我高中的時候就有咽炎了，然後一直都是反反覆覆，都沒好過。有時候發作起來整個嗓子都疼得難受，而且喝很多水都會覺得喉嚨幹，吞東西都很難受。不過大部分時間沒有什麼特別的感覺所以也沒管它。

但是最近因為工作的關係，需要經常跑工地，然後那裡的灰塵非常多，每次去戴口罩都不管用，感覺鼻孔都能挖出泥來。然後！我的咽炎就跟著發作了，而且比以前都要嚴重，說話聲音都是嘶啞的那種。

後來我媽看我這麼難受，就找親戚幫問有沒有調理咽炎的方法。然後一個有過咽炎的親戚就給了2個食療方我媽，我媽就給我拿來煮水喝。沒想到喝了一段時間，咽炎真的得到了緩解！

雪梨羅漢果湯

材料：雪梨1個，羅漢果半個。

做法：把雪梨清洗乾淨，去皮，將梨的一端切去，然後挖去中間的芯。然後把羅漢果掰碎，和梨一起放入鍋中，加入適量冰糖，然後加入適量的水，開大火煮開，再轉小火煮半個小時即可。

用法：去渣喝湯，每天2次。

作用：可以清熱潤肺，消痰利咽，可以緩解咽部疼痛，異物感，聲啞等。

綠潤堂橘紅茶

材料：橘紅6g、羅漢果半個、甘草5g、梔子5g、胖大海5g

做法：把上面的材料清洗乾淨，然後一起倒入鍋中，倒入適量的水，開大火煮開，然後再轉小火煮半個小時即可。

用法：去渣喝湯、每天2次。

對了，調理咽炎的時候，要注意下面這些：

不要吃辛辣、刺激性的食物。

防治著涼。

不要抽菸、喝酒。

合理作息，儘量不要熬夜。