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1 # 小吉農產品
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2 # 迷茫惆悵
降血壓、降血脂，抗氧化能力；
舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀；
抑制致癌物質的作用；
補血及預防貧血；
做法有3種：
可作飯粥
可作湯羹
還可加工成風味小吃
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3 # 火石文
紅米是由於大米內部紅色黴菌發酵而形成得一種米，米質好，營養價值較高。
紅米對人體有很多好處
1，具有降血脂，降血壓的作用。富含豐富的澱粉和植物蛋白，可以補充體力和維持身體正常體溫。
2，含鐵豐富，可以補血和預防貧血。
3，富含維生素A，維生素B，可以緩解人體疲勞，精神不振。
提示 胃功能不佳者不宜食用。
做法：1，熬粥，這是最原始也是最能保留營養得做法。做之前用水浸泡二十分鐘，之後熬煮二十分鐘即可。
2，紅米雜糧飯，準備好紅米，燕麥，薏米，大米各200克。混合在一起放入電飯煲，放入水一點點鹽即可。具有延緩衰老的作用。
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4 # 思嘉蔬坊
可以補充微量元素，降血壓血脂，不過做好吃帶胚芽的紅米，穀物類的營養絕大多數都在胚芽中。煮前浸泡3小時，可以更好激發大米活性，口感也更好。用來做飯糰、燜飯都好吃
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5 # 阿布吃飯嘍
降血壓、降血脂，抗氧化能力；
舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀；
抑制致癌物質的作用；
一般煮粥喝
紅米對人體主要有以下4個方面的作用
降血壓、降血脂，抗氧化能力；
舒緩疲勞、精神不振和失眠等症狀；
抑制致癌物質的作用；
補血及預防貧血；
做法有3種：可作飯粥
可作湯羹
還可加工成風味小吃