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  • 1 # 東莞小靈通

    像老一輩流傳的說法,月子期間不能洗頭,刷牙等我們都知道是糟粕,沒必要完全遵守。尤其現在是夏天emmm。所以,我們很多新手媽媽在月子期間就開始放飛自我,怎麼舒服怎麼來了,一點也不在意月子禁忌,如果真這樣的話,很多寶媽媽可會留下月子病的。

    因為月子期間有些事真的不能做(不分春夏秋冬,四季通用),這是底線,寶媽媽要守住,不然以後有的苦都是你自找的哈。(親身體驗)

    1、不要經常流淚

    月子期間由於身份的轉換,體內激素的改變,家人的不理解等,新媽媽很容易情緒低落,傷心落淚。但是經常落淚不僅對寶媽的眼睛有傷害,也影響身體恢復,還增加產後抑鬱的可能性。

    所以,在月子期間要學會控制自己的情緒,遇到一些煩心事多跟家裡人溝通,聽些輕鬆點的音樂或者看點育兒書籍來緩解自己的心情。

    2、不要長時間的勞累

    很多寶媽都說,月子時擔心婆婆照顧不好孩子,所以就一直自己帶著孩子,餵奶,換尿布都是親力親為,有時候還要自己做飯,根本就沒有好好休息。出了月子後,經常腰痠背痛,各種難受,這是留下月子病了。

    分娩時,寶媽的身體極度消耗,身心俱損,坐月子正是給寶媽一段修養的時期,讓寶媽從身到心進行修整。如果在這個時候,寶媽還是經常勞累,只會加重身體負擔,等年紀大一點,各種關節疼是避免不了的。

    3、不要吃生冷、辛辣食物

    寶媽在產後一個月內應該多吃一些清淡,易於消化的食物,多喝一些營養湯。辛辣和生冷食物最好不要吃,因為辛辣的食物很容易使媽媽上火,而且還會透過乳汁影響到寶寶。生冷的食物還容易損傷脾胃,影響消化功能等。所以,寶媽可千萬不能因為貪嘴,吃一些對寶寶和自己都有傷害的食物。

    在這裡呼籲所有在坐月子的寶媽媽們,為了自己以後的幸福請及時“止損”吶!月子期間這3個底線一定要守住噢。

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