佛雲有七苦：生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得。

曾經的傷痛，留給我們的是愛別離與求不得的疊加，你說苦不苦？

1、尋找傷痛的因。

從哪裡跌倒就從哪裡站起來。

為什麼會造成傷痛呢？愛情是相互的，沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。有句話很現實，分開是權衡利弊。

對於女孩子來說，愛過之後的分開是長久失望的積累爆發，沒有一個火熱的的心會瞬間降至冰點。這時，男孩子要回顧曾經有哪些讓女孩子失望的行為舉止，是不是平常的照顧少了、開始嫌棄相互打擾了、還是發現對方的缺點受不了了，等等～

對於男孩子來說，愛過之後的分開是過度親密後的需要空間、女方過度緊逼的壓迫感或者是現實的壓力問題無法解決。這時，女孩子要思索一下男孩子壓力增大、不如從前的原因，是不是自己對他的私人空間佔用太多了、是不是提出結婚時間太快了、是不是對他上進的人程度不滿了？

2、調整自己的心。

既然傷痛已經存在，癥結已經找到，就要學者試圖去化解。

一是仍然心中有愛。那麼努力把你們傷痛的病因解決吧，然後告訴他（她），再重新開始。

二是確實心如死灰。把精力更多投入到工作、健身、交際上來，時間真的可以治癒一切，除非你一直沉寂在無法改變的過去之中。緣分緣分，終究這段過往只是有緣無份罷了，即已流逝，那就昂首闊步吧！

三是提升自身價值。在現代這個社會中，良好的物質、精神條件的重要性無需多言，努力提升自己價值，比如工作能力、工資薪金、修養談吐、完美身材，都是。當改變慢慢形成時，留下的將是滿滿的正能量。笑到最後才是笑得最好，迎接你的Mr. Right吧

放不下的痛因為傷的太深，有人說時間會忘記一切，但有的時候是不會忘的，只能是那些記憶慢慢變淡，要要可以的去想你想忘掉的，時間長了你會發現之前的很多傷痛，很多很自然的已經忘掉了。