我是剖腹產，沒體驗過順產。剖腹產從開始手術大概15分鐘就把孩子取出來了，整個過程一個小時就結束了。要留疤痕。很長時間都不會掉。順產也很疼，尤其是頭胎，生二胎的話還是建議順產，沒風險。

女性不管是順產還是刨腹產都會在一定程度上造成身體機能的下降。

所以現代女性都需要做產後恢復，主要的內容就是幫助收緊女性的盆底肌，修復腹橫肌，從而達到恢復機能和恢復身材的效果。

想要收緊腹部尤其要注意腹橫肌的啟用，它處於腹部最深層，像袋子一樣圍繞著整個腹部，啟用腹橫肌後才可進行腹直肌的修復和恢復，從而到達收肚子的目的。

產後修復課程可以在很大程度上幫助瘦腿，因為需要穩定腰腹力量，同時穩定骨盆。因此瘦腿也是水到渠成的事。

順產和剖腹產主要受孕婦體徵和胎兒狀況影響。孕婦身體強健，胎兒胎位是正的，建議順產，出生的寶寶抵抗力更強，產婦恢復快，利於照顧寶寶和母乳餵養；孕婦有妊娠合併症，胎兒胎位不正，巨大兒等情況應結合醫生指導，適當情況下做剖腹產。

順產對寶寶好，費用低，出院快，但對產婦來說確是十級疼痛的極限挑戰。母愛是偉大的，選擇順產的產婦都是堅強的，但如果遭遇難產，出血等症狀，那可能需要順轉剖，這樣產婦就要受兩重罪；我家兩個孩子都是剖腹產，產檢時胎位不正，有難產風險,手術都很順利，一小時左右大人孩子就都推出手術室了。一天後大人可以下地溜達，一般七天就出院了。

產婦產後3-6個月是身材恢復黃金期，產婦由於要照顧孩子前期運動量較少，可採用收腹帶，同時注重飲食，忌吃甜食，油炸等高熱量食物,在身體逐步恢復後加強運動並保持，不要為了瘦身選擇節食或吃減肥藥等傷害身體的行為。

很多人羨慕女明星產後依然苗條的身材，其實和普通人一樣，自律的持續運動才是關鍵。