懷孕5個半月以後總感覺吃飽了一會兒又餓，這是非常正常的。我也是感覺這樣的，吃不了太多東西，吃一點就飽，但是過一會就會餓。

吃一點就飽

5個半月，子宮已經很大，子宮向上長，宮底的高度已經到了肚臍眼附近。增大的子宮推擠著腸胃上移，也就是將腸胃壓扁了。

腸胃因為擠壓導致胃容量減少，吃一點，胃就裝不下來，所以，感覺像飽了似的。

腸胃蠕動能力減弱，消化不是很及時，吃飯後，要在胃裡停留很長時間，所以，也不能吃太多食物。

從上面這些原因可以看出，懷孕之後腸胃的改變，導致不能吃太多食物。

一會兒又餓

5個半月胎兒需要的能量和養分也比以前增多，自己的體重也至少增加了七八斤。

胎兒、自己能量需求的增加，導致需要攝入更多的營養。

但是又不能吃太多，胃裡消化完了之後，能量還是很缺乏，所以就會感覺餓。

應該怎麼做

1、這時候應該少量多餐。

2、多吃一些高營養的食物，蛋白質、脂肪、維生素、礦物質都要均衡攝入。注意補鐵、補血，多吃動物內臟，防止貧血。

3、平時帶一點水果或者點心，飢餓的時候補充一下能量，防止血糖過低，引起嘔吐等不適。

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