潔癖一定是之前遇到一些事件導致現在的這個結果，不妨說出來，當然愛乾淨是好習慣，但心裡的障礙要克服還是解鈴還需當事人。不妨跟我說說呀。

每個習慣或者問題的背後，都會有原因的。是什麼原因導致？要查出這個原因是什麼時候開始，或者是哪個事件的起因，為什麼會有這樣的反應。是否小時候的模仿或者父母的教導，或者是哪個問題導致的。

而且每個人對潔癖的程度的認知也不一樣，要去分析的。經過分析之後，然後再找出對應的方式方法進行輔導，如果真的太過嚴重，影響別人，或者影響自己的生活，就需要去作出改正。

潔癖屬於一種強迫症中的強迫行為，找到適合自己的，正規的心理治療方法進行治療矯正，是有用的！

首先，應該找到正規機構，判斷自己是不是潔癖症，因為現在有很多人都會說自己有潔癖，其實，她們並不知道什麼是真正的潔癖，一般來說，你的這種反覆行為，對生活造成不好影響，你覺得嚴重影響了你的生活，這種情況下，是需要矯正治療的。

其次，如果判斷出確實是潔癖的話，一般會用行為療法，將你的強迫行為和一個厭惡刺激結合呈現，意思就是，你一出去強迫行為，比如洗手，就會給你呈現一個你討厭的其他刺激，這樣慢慢會矯正

最後，希望心理上不要有負擔，這並不是什麼可怕的事，接納自己的行為，理解自己，放鬆下來吧！