站長決定在新的一年，把過去一年思考的目標落實下去。首先是在身體上，主要是多運動，每天散步8000步，一週打球3到4次，每次30到45分鐘。把小強度運動和較大強度運動結合起來。其次在學習上，不斷地擴充套件自己的知識面，提升自己的認識深度。參加網路課堂的學習，每週至少5天，每天至少60分鐘。再次在工作上，確定自己的科研工作作為重點。每年至少發表1篇論文或者省級獲二等獎以上，至少四則精品案例，爭取省級課題。

總之行動起來吧。

首先為提問者點一個贊，你簡直問到了我的心裡，可是我欲言又止，幾次寫著寫著又放下了。我尋思著我該怎樣改變一下自己。想改變說明是一個自信的人，相信自己能變得更好。想改變也是一個自省的人，能發現和正視自己的不足。新年的東風春風催醒了我，特別感覺到時間的寶貴。如果生命的長度用時間丈量，提高效率就能活得更豐滿。分清主次，有層次。還要有點儀式感，生活不能太苟且。在屬於自己的時間裡能走多遠走多遠。但是如果給每個生命是一段長長的路，那就要學會慢慢地走，要不慌不忙，看一路的風景。思來想去，其實許多東西已經悄悄地在改變，我們個人能掌控的只是微小的一部分。我的修行尚不能以不變應萬變，但可以主動+被動地去順應，提著昨日的千辛萬苦嚮明天換一些美滿和幸福！