關於您說的騰空轉兩圈不知是個什麼動作，但是查拳裡有左右擺蓮，三不落地的騰空動作，一般認為傳統武術中的騰空動作只是好看，在實戰中沒什麼用處，這是外行人的偏見，騰空動作的練習是習武之人的空間感訓練，一個對空間方位不熟悉的人，怎麼能做到快速反應，而中華功夫唯快不破。

原地縱跳、原地旋轉、快速擺腿。

競技武術套路已經完全借鑑了體操的打分辦法，把跳躍難度動作分為；ABCD級，ABC級為規定難度，D級為創新難度．　

A、級難度動作是指武術中具有代表性的一般難度動作，如旋風腳轉360度 騰空外擺360度。

B、級難度動作是指在武術基本動作的基礎上有所發展＇有所提高，必須經過嚴格的武術訓練才能完成的武術動作，如旋風腳540度 騰空外擺540度，

C、級難度是指必須具備較高的身體素質和專項技能才能完成的高難度動作。

要想在空中旋轉兩圈，需要綜合身體素質，並且至少一年以上的訓練時間才可以做到，對於場地的需求也是必須的軟墊輔助，不然易受傷，從空中的墜衝力很大。

一般的訓練法；

1、原地縱跳，收腹跳，這是基礎動作。

2、原地旋轉，度數越多越好。

3、快速外擺腿或是裡內腿。

4、輔助訓練內容有，核心力量訓練，大量的腿部力量······