可以說我是有了小孩之後每晚都會醒幾次吧，雖然過程比較辛苦，但想想畢竟是自己的小孩，所以辛苦也是值得的，還好，因為一直作息都是比較有規律的，即便晚睡，第二天也會自然醒，從不用鬧鐘。

回答CHB寶媽…

IO點後睡，每二小時吵醒一次，那么共睡了幾小時，早上幾點起來？問題不全面！這裡當睡眠障礙症，或不足睡6小時，堅持二年，會怎麼樣？

回答如下

一，據《美國國家科學院院刊》最近指出:

每晚不睡足6小時，堅持一週後導致700個基因發生改變。那未堅持二年有多少基因改變

請CHB寶媽自乘一下，二年多少基因改變！

二，接下堅持二年，那未有那些改變

1，脫髮，面板黯談，灰土色，記憶力下降，昏昏沉沉。

2，反覆感冒，傷及免疫，是正常人的三倍損耗。

3，美國《睡眠》雜誌指出

缺覺人傷大腦，二年缺覺容易變傻，大腦組織減少，傻里傻氣的，尤如二人。

4，二年睡不好，眼圈變黑，與黑熊貓差不多，一樣黑。

5，情緒失控，，暴跳，失智。

6，中風是正常人睡覺人的4倍。

7，缺覺人易肥胖，和糖尿病。

8，男性缺覺，當心不育，精子儂度下降29%。

篇幅有限，不想再講下去。睡少，睡眠障礙危害不少。患癌風險上升，僅腸息肉風險上升50%。還有心臟病，中風等心血病上升48%。

CHB寶媽，以上回答，有助讓大家知道缺覺，熬夜，夜宵的危害那未嚴重，趁惜生命！