咽喉部的疼痛大多是由感染或區域性刺激引起的，這時一定不要吃辣椒，因為辣椒容易刺激咽喉對呼吸道黏膜造成損傷，同時還會加重疼痛的症狀，對身體恢復很不利。

減輕喉嚨疼痛的方法

1、 一定要多喝水： 可以喝蜂蜜水，檸檬水和大量溫開水來減輕咽喉疼痛感，利用充足的水分滋潤咽喉黏膜，起到潤喉作用，促進代謝。

2、 多吃水果 首選雪梨，有清熱潤肺、止咳化痰、降火的功效，女性和小孩可以用冰糖燉雪梨，沒那麼寒涼溫和一些。 還可吃一些補充維生素C的水果，如獼猴桃、金桔、蘋果、草莓等，來調節人體血液迴圈和增強抵抗力。

3、 各種蔬菜 每種蔬菜都有自己的特性和功效，多吃蔬菜對身體絕對有益無害

A、菠菜：富含豐富的胡蘿蔔素，維生素C等有益成分能夠促進人體新陳謝

B、芹菜：清熱解毒、平肝降壓、能夠促進胃液分泌，增加食慾

C、蘿蔔：清火排毒，多吃蘿蔔咽喉不適有很大幫助

D、黃瓜：清熱利水，解毒消炎

E、莧菜：具有排解溼熱，清肝解毒和提高免疫力

4、 注意休息 充足的睡眠會增加身體的抵抗能力，提高身體機能的代謝，加速排除身體毒素，減輕病症。

咽喉不適一定要忌吃辛辣刺激性食物，飲食多吃富含蛋白質和維生素的食物，少吃甜食。