如果是偶爾去的話，建議辦次卡合算點。就當體驗一下。我是一個健身教練，可以給你一些建議，一般你很少去健身房的話，那你可以這樣去選擇辦次卡實際是體驗卡，現在幾乎每個健身房或者都是有美團線上出售體驗卡，有很多體驗累的套餐可以選擇，還有就是近幾年全民健身潮流興起，你會發現你周邊有非常多的健身房或者工作室。所以你的選擇性很高。如果你只是想自己練一下不需要私教帶的那種體驗，那你可以找健身房，每次都可以選擇一家，因為體驗卡一般在一段時間裡只可以購買一次，這次可以在這家購買一次下次可以在另外一家購買一次，反正你都是偶爾去一次，這樣就可以不斷變換環境找新鮮感，說不定因為喜歡環境或者裡面的運動氣氛感興趣喜歡上運動呢。如果想體驗私教課程那種就建議找工作室，現在工作室滿地開花，體驗套餐都非常優惠，有些100來塊錢就可以體驗幾次了，這個全程教練帶你還真的可以學到一些基礎動作，健身房就貴了體驗私教的話，所以現在體驗選擇性非常高性價比也合理。就看你的需求了。不過希望你能喜歡運動起來，因為偶爾的運動再怎麼便宜感覺還是浪費吧。運動需要的是堅持的

要是平時沒有空去，我建議還是去辦個私教。 花同樣的錢去得到最好的效果。

健身房的卡一般年卡比較划算，但是你也要注意瞭解店面開業的時間，要是新店不建議一下子繳費很多，現在有很多就是繳費就跑路了。

你可以先試課，然後諮詢老師，老師的專業性，然後上課的時候看看老師怎麼樣，從她自身的示範到口令講解到如何調整你正確練習。

我們健身，不就是為了自己有個健康的身體嗎？所以多瞭解一些。

一旦選擇好了後，就堅持去上課，要是平時沒有時間，在家又怕動作不到位，那就辦個私教。