第一，為什麼孕期煩躁易怒？其實應該是每個孕婦都經歷過的，首先身體發生一系列的變化，孕後期恥骨痛，水腫，尿頻，身材變形等等都會影響心情，在加上心理壓力大，要時刻關注肚子裡寶寶的動態，還會擔心生產時會不會遇到什麼狀況，這是對未知的恐懼，不可避免，再說一般自懷孕起，孕婦就會辭掉自己的工作在家養胎，女人沒有了自己的事業也就沒有了安全感，慢慢與社會脫節，朋友漸漸都不聯絡了，養胎每天又很閒，又有些生活上財米油鹽，雞毛蒜皮的事，就會胡思亂想，心情不好看啥都不順眼，所以就煩躁易怒，這都是正常的心理反應，既然你提出這個問題也就是也意識到自己脾氣的變化了，這個時候就要及時調整，珍惜現在寶寶在肚子裡的時光，因為一輩子可能也就有那麼一個兩個孩子，每個都是獨一無二的，所以不要焦慮， 坦然的迎接你的小天使吧！

第二，怎麼能緩解這個孕期的煩躁情緒的，其實可以適當的轉移注意力，每天固定時間聽胎教音樂，固定的時間散步，休息，看書，也可以給小寶貝準備一些需要用的東西，養胎的同時有有事做，這樣就挺好的，心情不好的時候也可以對老公發發牢騷，有人理解心疼，心情也會好很多，要學會控制自己的情緒，孕期一眨眼就過去了，像我就很懷念懷孕的時候，真的很清閒，很舒服，希望你能珍惜這個時光，做好準備迎接新的生命。

你是孕婦，只管好好養胎就好了，其它不要管，心態放平和，加油。