面板在一天一次的晝夜更替中，如果幹細胞匱乏，那麼細胞就很有可能提前衰老，即肌膚的週期性更替模式可以修復細胞受到的損傷。

總之，白天使用活性成分多而具有保護性的護膚品，晚上使用修復型的護膚品。

護膚時間一：上午6點

這個時間肌膚處於非常敏感的狀態，由於剛起床，身體的自然荷爾蒙活動會產生一種組胺反應，使肌膚易受損害，易發炎甚至易過敏。因此，這個時候建議使用具有鎮靜和舒緩面板功效的護膚品。

護膚時間二：早上8點

一般這個時間美女們都準備出門上班了，出門前建議使用水油平衡的產品或防晒霜就好。面板在早上會分泌油脂使肌膚滋潤，除非肌膚特別乾燥，否則沒有必要使用額外的保溼霜、精華素或者精華油。主要做好肌膚抵擋紫外線，環境汙染和壓力、高能量對肌膚帶來的傷害。

護膚時間三：中午12點

面板會隨著時間不同，環境不同而進行自我調節、自我保護。中午這個時間肌膚會自己生產皮脂來對抗紫外線。如果沒有化妝，則要用吸油紙吸油，否則很容易出現油光滿面的現象。

護膚時間四：下午4點

下午四點，肌膚開始變得乾燥，這個時候就要注意二次保溼了。如果沒有化妝，這個時候可以拍上一些保溼水、保溼霜、精華素甚至是使用保溼面膜來滋潤一下肌膚。怎麼樣?是不是感覺肌膚吸收特別快呢?

護膚時間五：晚上9-10點

這個時間段與早上6點一樣，肌膚非常敏感，所以應該再次使用舒緩鎮靜肌膚功效的護膚品。

護膚時間六：半夜12點

很多愛美的朋友這個時間都睡著了，沒錯，這個時間是肌膚進入更新和修復的階段，面板持續生產膠原蛋白，清除有害由基，使細胞得以修復。因此睡前護膚的話可以事半功倍。這個時候推薦使用能促進膠原蛋白產生的含肽保養品或者抗衰老護膚品。

我個人的護膚習慣不太好。

如果面板狀態特別好，我反而護膚特別起勁，很是欣慰自己的面板。

如果面板狀態不好，我就有了破窗的感覺，反正已經這樣了，湊合吧。

還有的時候，不注意時間管理，經常在臨睡前才想起要護膚，然後敷了面膜，熬夜。

這幾年開始調整，畢竟護膚習慣好，省得買各種貴婦面霜、精華啥的。

1、防晒天天塗。即使陰天、即使在家不出門，也是必塗。

2、精華天天用。精華的分子真的好吸收，用完感覺面板狀態真心不錯，所以要堅持。

3、洗面奶只晚上用。晚上洗，是因為面板已經經歷了一整天的風吹日晒，各種干擾，所以必須清洗乾淨。早上不用，是因為晚上面板基本沒有被外界風霜到，用清水洗洗即可，免得破壞面板油脂分泌。

4、面膜一週用一次。

5、眼膜一週用一次，計劃調整成一週用兩次。

6、每天中午、晚上睡前拍打臉部，尤其是眼睛周圍，長期堅持紋紋會淡，臉會小。

7、最好可以適當做一下臉部刮痧，促進面板新陳代謝。

一天當中有兩個護膚黃金時間段：

黃金時間段一：早上7點-8點

早上起來也是我們改善面板最好的時刻，面板在凌晨時刻進行的新陳代謝，正好需要的得到清理，不然會有很多髒東西堵住毛孔，所以這也是為什麼早上起來沒有面對灰塵，照樣要用洗面奶的原因哦，建議早上起來的完整保養面板的步驟是，先喝一杯溫水，補充體內充足的水份，然後再用洗面奶清潔臉部，再排宿便，這也是很重要的一點哦，將體內的垃圾排出去，可以減少肌膚色斑及和暗沉，然後再進行臉部的補水和護膚步驟，再吃早餐。白天護膚主要注重的是防護，因此一般白天使用活性成分多而具有保護性的護膚品。

黃金時間段二：晚上10點-11點

通常我們人體新陳代謝的時間點是11點-凌晨2點，所以我們得在肝腎執行休息之前，把保養的工作全部做完，並且神經屬於放鬆的狀態，所以我們在十點左右就應該早早的卸妝，然後再清洗乾淨臉部，通常這種時候敷上一張面膜是再合適不過的了 。例如，具有修護功效的茵莎黛亮顏修護補水嫩膚面膜。這個時候面板毛孔正處於收縮的狀態，更有利於吸收水分哦，因為在晚上睡覺之前進行護膚是我們的最佳時刻，如果是過了凌晨就建議不要再敷面膜了，因為這個時候我們面板正在進行新陳代謝，很有可能會讓髒物質再吸收進了我們的面板哦。

所以不僅10點-11點是我們的最佳保養時間 ，也是我們的最佳休息時間哦，保持良好的作息習慣，也能讓我們的肌膚看起來更水潤哦，如果長期熬夜或者不保持足夠的睡眠時間的話，我們的肝膽就沒法很好的執行，會容易導致面板差，面板暗沉等各種因素哦。

長期堅持這樣的話，會讓我們的面部紅潤有光澤，肌膚細膩柔滑哦。最重要的是切記不要熬夜，一定要做到早睡早起，不要錯過我們面板新陳代謝排出髒東西的時候哦。掌握這2個黃金點，抓緊護膚保養，肌膚想 不好都難哦！

女人護膚的5個“黃金時間”

一、上午6點

早上起床時，面板處於非常敏感的狀態。此時身體的自然荷爾蒙（皮質醇）活動容易產生一種組胺反應，使面板易受損害，易發炎甚至易過敏。因此，建議使用具有鎮靜舒緩面板功能的護膚品。

二、早上8點

早上出門前，我們通常使用精華素，保溼霜或精華油為面板保溼。然而，面板在早上會分泌皮脂，自然滋潤面板。除非面板特別乾燥，沒必要使用額外的保溼霜。抗氧化劑，保持油水平衡的產品或者防晒霜更為重要。這些產品能幫你抵擋紫外線，環境汙染，壓力和高能量可見光帶來的傷害。

三、中午12點

面板在午間也會生產皮脂以便抵抗紫外線。人類歷史上午間時分通常在戶外活動，因此面板需要自我調節，進行自我保護。此時，如果你沒有塗妝前乳，妝容會因為皮脂而融掉，因此需要補妝。如果你沒有化妝，為了避免油光滿面的現象，需要用吸油紙去油。

四、晚上9點至11點

此時面板和早上剛起床一樣非常敏感，因此應再次使用鎮靜舒緩的護膚品。

五、半夜12點

夜間我們的面板進入更新和修復階段，因此睡前護膚將事半功倍。夜間，面板持續生產膠原蛋白，清除有害自由基，細胞得到修復。所以，建議選擇能促進膠原蛋白產生的含鈦保養品或者抗衰老護膚品。

但是，小編也要提醒大家，一般白天使用活性成分多而具有保護性的護膚品，夜晚則使用修復型的護膚品。

每個人的面板也有著遵循的作息功夫表，假如美容養顏若能和面板自然作息時刻相配合，那美容養顏的功能將大大增多。下面我們就介紹最佳美容護膚功夫一覽表。

　　晚11點至凌晨5點

　　這時細胞生長和修復最旺盛，細胞分裂的速度要比平時快8倍上下，面板對護膚品的吸收力更加強。這時應運用富含營養物質的滋養晚霜，使養護結果發揮至最佳狀況。才能說最佳美容養顏功夫。

　　早上6點至7點

　　腎上腺皮質素的釋放自凌晨4點做起加強，細胞的再生活動此時降至最低點。出於水分聚積於細胞內，淋巴迴圈緩慢，一些人這時會有眼皮腫脹情形，可用能增強眼部迴圈，收緊眼袋的眼霜。

　　上午8點至12點

　　這時面板的功能處在高峰，結構抵抗力最強，皮脂腺的釋放也最為活躍。可做臉上、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容專案。

　　下午1點至3點

　　此時血壓及荷爾蒙釋放降低，身體逐漸出現倦怠感，面板易出現細小皺紋，面板對含高效物質的化妝品吸收力更加弱。這時若想使面板看來有生氣，可額外用些精華素、保溼霜、緊膚面膜等。

　　下午4點至8點

　　隨著微迴圈的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養，這段功夫最適宜職業女士到美容院作養護，還可依據喜歡進行健身運動。

　　夜晚8點至11點

　　此時面板最易出現過敏反應，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體

日常護膚的話就在洗完臉以後啊，一般晚上是最佳護膚時間了，畢竟白天上班沒有時間，哈哈，我的護膚流程比較簡單，敷面膜的時候泡腳是我的標配，提前步入養生階段！

早晚都會認真護理

早上匯入-水-眼霜-美白精華-乳液-霜-防晒

晚上匯入-水-眼霜-抗皺精華-乳-睡眠面膜

防晒一年365天一天不落

很重要！很重要！很重要！

出門還會打傘，定時補防晒噴霧

一週會敷5次左右面膜

十天半月做一次清潔

85年，沒有皺紋

比同齡人顯小

護膚是個持久過程

堅持真的會有收穫

早晚就好。

補水面膜一週敷兩到三次，過猶不及。

千萬別信一年敷700多張面膜，你沒有明星的錢，就別做這樣的事，超級傷面板。

最好就是精簡護膚。

父母輩的不怎麼用護膚品，你卻發現都不怎麼長痘出紅血絲什麼的。

頭天晚上11點到第二天早上5點

這個時間是細胞生長和修復最旺盛的時候，並且細胞的分裂速度也比平常要快許多。肌膚對護膚品的吸收力也特別強。所以說，這是最佳的美容時間。這個時候，可以使用含有大量營養物質的滋潤型晚霜，這樣的話就會使得保養效果發揮到最好的狀態。

面板護理晚上是最重要的，一天下來面板上都有很多的髒東西，尤其是化妝的，如果晚上不及時的清潔護理，時間長了就容易毛孔堵塞，長痘，長斑等出現面板問題，晚上睡覺面板吸收是最好，晚上做面板護理，敷個面膜，擦水、眼霜、精華、面霜，面板吸收也是最好的，所以晚上是面板吸收和修復最好的時候，早上 起來也要正常面板護理，好面對一天的紫外線照射，風、太陽等對面板的傷害，所以早上一定要加上防晒和隔離。