看書，修身養性。

聖人之學能教會我們很多道理的，比如對我影響很大的王陽明的心學智慧，傳習錄。

如果你認真讀完，心自然會靜下來。

要想靜下心來有以下幾點可以考慮：

1.先放下手中的活，出門散散心。

2.坐下來聽一首輕音樂，放鬆一下心情。

3.剋制自己內心的想法，轉移注意力。

我這有個野路子方法。

蹦迪、唱歌、瞎溜達。

總之，怎麼躁動怎麼來，哪裡人多往哪裡去，能大哭大笑，大吼大叫的最好。

人心都需要一個出口，當你想要從躁動變成靜態的時候，你其實是在壓抑自己。

那為什麼合理的放大你的躁動，讓它自己到達巔峰呢？隨之而來的自然就是靜了。

物極必反，否極泰來。以上個人觀點，希望對提問者有用。

靜下心來的辦法很多！

泡一杯茶

閱讀一本書

一個人坐公交車

一個人聽音樂

一個人戴著耳機獨自走在街頭

再或者，一個人去旅行

狂歡，是一群人的孤獨

孤獨，是一個人的狂歡

當你心煩意亂時，走一走，看一看，想一想，或許很多煩惱就會消失，然後淡然一笑，輕聲對自己說:去他麼的狗屎吧！

顛過頭來再想想，無非就是些雞毛蒜皮的小事，很多時候我們太愛鑽牛角尖了，所以才導致我們的煩惱增加。找個機會好好放鬆一下，趁週末，聽場音樂會，看場話劇，希望這些都能讓你在這個浮躁的社會靜下心來！！！

每個人都會有自己靜心的方法。我就分享一下自己的方法。

1.自己聽一些音樂，演講內容之類的。這樣自己會放空自己，或者思考一些新的東西。

2.利用清涼油之類的東西，擦到太陽穴上，會有神奇的效果。

3.回老家呆幾天。

可能是出來很久了。每次有煩惱，都會回家呆幾天，這樣就會安靜下來，重新開始。