我來分享一下吧。我是男生。油性面板容易長痘，粉刺。說什麼洗面奶呀，保溼露啊，去角質啊？早睡早起多運動多出汗，一切都沒問題。溫水洗臉。。

油性面板，表面看起來很油，很溼，其實這種情況是面板缺水的，但也補不進水，因為毛孔被油汙堵住了，補不進去，洗不乾淨。面板缺水，就會一直冒油，不斷迴圈。根據我自己的經驗，就是要把毛孔堵塞的油汙清潔乾淨，要知道以前的我也是油光滿面，一油，臉就顯得黑，還油膩膩的，感覺實在不爽，後來我轉換了另外一種洗臉方式，將洗面奶換成一種改性纖維製作的毛巾，替代洗面奶洗臉，堅持幾個月發現面板不油了，毛孔變細了，黑頭也少了，結果現在已經回不去再用洗面奶了。不過這樣倒也健康，不再需要化學品了。真的，就只是轉換了洗臉方式，別的都沒有變。希望可以幫到你

我就是一個典型的油皮痘肌的例子，現在是偶爾去瑤芳清顏這個清痘機構清理，在家的時候用的是自然轉世這個牌子的面膜及凍乾粉，我覺得效果都不錯，之前現在臉上沒走那麼多痘痘，而且面板還比較有光澤。1避免攝入過油過甜，辛辣刺激的食物。2養成良好的生活習慣，注意起居，避免熬夜，壓力過大，保持大便通暢。3選用控油保溼，收斂性化妝水，痘痘敏感肌可以使用抗敏感類護膚品，待肌膚屏障恢復後再用控油保溼類。4要注意合理清潔面板，避免過度清潔。使肌膚變敏感。5如果出油太嚴重，導致痘痘嚴重的話可以口服外用一些藥物來處理。

油性肌膚的護理方法如下：

1、避免攝入太油、太甜、太辣等刺激性食物；

2、注意起居，避免熬夜、壓力過大，保持大便通暢；

3、選用控油保溼及收斂性化妝水，痘痘敏感肌可選用敏感類醫學護膚品，待面板屏障恢復後使用控油保溼類產品；

5、合理清潔肌膚，避免過度清潔。

作為油性面板的我真的是深有體會，也跟痘痘奮鬥了幾年，現在通過我的精心護理明顯好太多了。

首先清潔要到位。選用氨基酸洗面奶，洗後不緊繃。不建議使用毛巾，對痘痘肌膚也不友好，建議使用一次性的洗臉巾。

再次注意護膚。可以適當使用控油產品或者適用於敏感肌的護膚品。白天注意防晒。晚上護理:一週敷3-4次面膜。

少吃刺激性食物，痘痘肌更要少吃甜食。加強運動，保持愉悅的心情。

1重點清潔：

我們日常的清潔要注意T區偏油的位置，主要是額頭、鼻子和鼻翼兩側、下巴等位置要重點清潔。一般以旋轉的方式，由下而上，由內往外打螺旋。尤其是在毛孔粗大的地方，可以稍微做深層一點的按摩，誘出油脂，再用清水洗乾淨

2定期祛角質

每天的日常洗面奶清潔只是能夠祛除一部分浮在表皮上的死細胞，所以要定期給面板做大掃除。可以定期用祛角質霜或者磨砂膏做一次認真的清潔。

3利用面膜

我們日常可以用一些祛除多餘皮脂汙垢的清潔面膜，是可以讓面板變得更加舒爽，更重要的是油性面板，清潔面膜是可以幫助祛除毛孔內的黑頭和粉刺作用，同時還要做好補水工作，畢竟油性面板多數是外油內乾的。

以上是我個人的一些建議，我自己就是油性面板現在已經好很多了，加油一起努力戰神油性皮✊

一樣的，每天堅持運動，臉上油了就用一丁點洗面奶洗乾淨，每次用洗面奶洗完臉記得用大量清水衝乾淨，不要用毛巾洗臉，可以用紙巾沾幹。多補水，堅持下來就會有收穫的

油性面板注意用的護膚品不能太過油性，要植物提取的清爽型的護膚品，而且要記得經常敷面膜補水，面板一般都是缺水的面板才會油，所以補水很重要喲

油性面板首先要無任何傷害深層清潔，用補水面膜深層補水鎖水，然後用爽膚水調整面板酸鹼平衡，不要使用含礦物油等成分的護膚品，因為這些成分會加重油性面板狀況，造成更多問題。另外避免熬夜，飲食清淡為主。

你好，很高興回答你的問題，油性面板怎麼改善，1、選擇一些控油型而且泡沫比較豐富的洗面奶每天潔面三次。2、每天要多喝水，使用一些補水和清爽型的護膚品。3、飲食方面儘量不要吃油膩和辛辣的食物，儘量不要抽菸喝酒，多吃水果蔬菜