買菜之前，你首先要考慮清楚，今天要想吃哪幾樣菜？然後你心中就有計劃，有方向，有目標了。

一個人，無論你做任何一樣事，只要心中有了計劃，你的眼前就有了方向，有了目標，辦起事來，就不會束手無策，有頭有路的一步一步的認真去完善至徹底而完成。

這個我深有同感，我是一週去菜市場買兩次菜，走到都是和賣菜的大哥聊聊天，熟悉了，買菜也是按批發價給我過稱。

走到菜攤前，最頭疼的就是不知道買什麼好，第一句就是：“吃啥吔”。先轉一圈看看，哪些菜是新鮮的，在看的同時。心裡盤算著，買什麼青菜，怎麼個吃法，是清炒，還是和肉類燉著吃，買的菜能放幾天。

青菜隨時吃，隨時買。其實我們經常吃的就是那幾樣：白菜，蘿蔔，蘑菇，辣椒，茄子，冬瓜，豆角，西紅柿等等吧。反正就是每天從星期一輪到星期天，下週在從新開始吃，天天做飯就這樣，“煩呀”！！！

現在的市場都是固定的，半密閉的場所，空氣相對流通較慢人員又比較密集，再加上討價還價聲，所以很容易讓人頭暈。

這是我的回答，希望你能喜歡。

恰恰相反，去市場買菜，我特別開心，非常期待看見剛上市的新鮮時蔬果菜，肥瘦均勻的五花肉，超大生猛的海鱸，帶子，花蟹。賣菜老闆，賣魚老闆，賣肉老闆對我非常熱情，因為長期固定購買關係，從來不擔心缺斤短兩，不擔心以次充好，不擔心抬高價格，買賣和諧令我開心愉快！

買菜令人頭疼主要是現在菜市場可供選擇的菜品太多了，不知如何下手。身為家庭主婦深有感觸，不過慢慢地我調整了一下自己的生活方式，製作了一週家庭菜譜。於是再去菜市場就買之前計劃好的菜，買完就回家。

小建議：最好買當季菜，尤其我比較喜歡買農夫自己種的菜，一次買的菜量不要太多，即使現在放冰箱冷藏也沒有天天去菜場買的菜來得新鮮。

對身體有沒有好處。還有防腐劑，激素，化肥，新鮮度等。冬季用自己家的儲存的菜和冷凍儲存的菜。開春就沒辦法了。