人的自卑大多來自心理暗示，由於自身條件與其他人的差距如：長相、家庭條件、學習成績等，造成自己的膽怯，因此，總是提醒自己不如別人，長期如此就會產生自卑心理。

我的建議，有自卑心理的人，除了要多讀書學習，加強自身的心理建設，還請你每天早上起床，對著鏡子裡的自己，大聲說：加油！你是最棒的。堅持一段時間後，你會發現在自己的心裡，你是最好的加油吧！

一提到自卑，就會很擔心別人是否會給自己貼上自卑的標籤，越想掩飾就越覺得自己好像真的很自卑。其實大家對自卑和自信的理解是有一定誤區的。

什麼是自卑

如果當下很火的明星楊紫自爆自己沒有自信很自卑，你會相信嗎？恐怕很難把自卑和楊紫我們可愛的小猴子聯絡在一起。為什麼聯絡不到一起呢？首先楊紫演技很好是個實力派；第二，我們每天看到的都是她性格活潑開朗的形象。其實自卑真正的含義是：對自己的不接納，低估自己覺得自己不夠好。自卑是自己對自己的看法，和一個人的能力並不掛鉤。

什麼是自信

同樣的道理，其實自信就是誠實地接納現實中的自己。用脫口秀演員張博洋的話來說就是對自己誠實、對當下境遇的不糾結

那我們在生活中該怎麼去做呢？

第一：正確對待所謂的自卑、自信。

自卑的張博洋、自稱是自卑式人格的吳昕同樣很可愛也很有能力，這並不妨礙他們散發光芒。就連當下爆火的楊紫也坦言覺得自己不夠好不夠漂亮。

所以每個人身上都會有自卑的一面，畢竟我們都是不完美的。

第二：調整自己對自己的看法

辯證地看待自己，不僅要看到自己不足的點，更要看到自己優秀的一面。因為我們不足的地方，大家已經很敏感了，沒必要再去打壓自己反覆給自己增加壓力；在我們的一生中，能讓我們源源不斷一次又一次從困境中走出來的是對自己的認可和相信。

第三：愛自己，善待自己，是我們一生要學習的功課