很大一部分原因是小時候的經歷。小時候過早的獨自睡覺，缺乏安全感。家長往往會給孩子開著燈讓他自己睡覺，慢慢地習慣了，燈光成為了一種陪伴。還有一部分原因就是接收了很多關於黑暗的恐怖資訊。有的是家長嚇唬孩子造成的，說黑暗裡有鬼啦，怪獸啦，讓他們懼怕。還有的是看了恐怖小說、電影之類的，對黑暗產生恐懼。

其實開著燈睡覺並不會對人造成困擾，更不是什麼毛病，當然了，會影響褪黑素分泌，讓你衰老的快這個是真的。除此之外，我想成人尤其是有了伴侶之後，會很容易克服。當你有了孩子，或者工作很累，不管開燈關燈你都能很快入睡的。

開燈睡眠癖是一種不良嗜好，其病理實質是對黑暗的恐怖。這種對黑暗的恐怖大半是從幼年期開始的。因為在此期間，兒童們最愛聽有關鬼、神的故事。而這類故事的背景、內容及人物的出現，又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，以顯示生動性和神秘性。久而久之，他們便將對妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對燈光的依賴，導致不敢關燈睡覺。這是開燈睡眠的一個主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一個惡夢，這些恐怖的經歷未能及時排遣，也可能造成對黑暗的恐懼。

對開燈睡眠癖的矯治： 1.可採用認知領悟療法。對患者進行辯證唯物主義和無神論的教育，說明鬼怪於世間並不存在，對鬼怪的懼怕而產生的對黑暗的恐懼是一種幼年時期的幼稚情緒反映。如上例，應向患者說明那天晚上所碰到的並非巨人，而是活生生的某位農民，並在建立的一席的話之後重演那天晚上的一幕，從認知上、潛意識裡消除恐懼。 2.系統脫敏療法。根據患者對黑暗的恐懼程度，建立一個恐怖等級表，然後按照從輕到重的順序，依次進行系統脫敏訓練，不斷強化，直到能關燈睡眠為止。例如，對上例患者，先由數人一起關燈談話，到數人一起關燈靜坐，再到二人一起關燈睡眠、再到一人關燈靜坐，……最後一人關燈睡眠。