這個問題有點大，就我目前能想到的夏天必不可少的分享一下吧！

首先對我來說夏天必不可少的是水，每天8杯以上的水，我會保證每天2000毫升以上礦泉水，夏天因為出汗多，又容易血壓低，所以我還會在水裡加一點點鹽，還有利於補充體力呦！

其次，夏天必不可少的是防曬！紫外線這麼強烈沒有防曬怎麼行？遮陽帽、太陽鏡、遮陽傘、防曬服…尤其是防曬霜（日常SPF30,戶外和海邊SPF50）全套防曬裝置齊備，隨時準備日常和出行的各種防曬需要！

另外，對我來說夏天必不可少的來一次說走就走的海島遊！吹著海風，踏著海浪，再來點美味的海鮮大餐…那叫一個爽字了得！

我說說自己吧，防曬霜少不了，每天必塗。冰淇淋必須批發一些放在冰箱裡。因為兩個孩子每天得吃一個。雖然知道冰激凌吃多了對胃不好。

夏天氣溫升高，人在室外時間長了會感覺口感舌燥，悶熱難耐。在南方從5月份到10月份的夏季，真的讓人難以接受，恨不得每天都鑽進空調房裡不出門。直到晚上夜幕降臨，三三兩兩的人們才從家裡走出來，到廣場、江邊納涼散步。這時候如果來上一杯冰涼的甜品，那簡直就是最愜意的事了！

夏天特別是在炎熱難耐的南方，最必不可少的東西就是冰爽的甜品啦！你吃過的甜品都有哪些呢？在南寧夏日的甜品簡直數不勝數，多得讓你無法想象！綠豆海帶湯，龜苓膏，香芋西米露，玉米糖水，清補涼，紅豆薏米糖水，紅薯糖水，雙皮奶，姜撞奶這些都是最常見又有口碑的甜品，味道真的讓人吃過不忘！

最近自己也試著做了一款甜品，堪稱快手糖水，既簡單又美味哦！材料也簡單，只需準備幾個紅薯，奶茶，西米就行了。做法是首先把西米煮熟，撈出過一遍涼白開。然後紅薯也切小塊煮熟，最後拿個大碗放入紅薯，西米倒入冰鎮的奶茶，這樣一道簡單粗暴快手的甜品就做好了，好吃得不要不要的，有興趣的你也來試試吧！