每天拍打肚臍左右20分鐘對身體有傷害嗎？

每天拍打肚臍左右20分鐘對身體不但沒有傷害，還有好處。

因為肚臍左右叫帶脈，帶脈就在腰帶所在的那個位置，還叫游泳圈。人體的各條經絡都是縱向的，唯獨帶脈是橫向的，它的作用就是約束諸脈，當然也能約束脾經，對侓脾有益，所以，敲擊帶脈等於是在鼓舞脾氣。你可以試試，這種方法能夠通便。持之以恆的話，還可以幫助你減肥。

我從35歲就開始發胖，其實我早就開始胖了，而且是先從肚子開始胖起，就成了游泳圈，到了50歲就變成了大肚子，真比同齡人顯老。

我的一個男同學，到了40歲，就有了游泳圈，也叫啤酒肚，顯得不精神了。

所以要堅持每天拍打帶脈，還要經常按摩足三里穴，還有一個叫止餓穴，也就是內庭穴，就在第二個腳指頭縫上，捏的時候可以上下一起捏，按摩三五分鐘。如果你只是單純地老想吃，胃口特別旺的話，這個穴位可以幫你控制食慾。

肚臍左右是帶脈，帶脈像一條帶子圍繞著腰，有總束諸脈之稱，帶脈走的是膽經，所以敲帶脈就等於敲膽經，可以刺激膽汁分泌，從而起到減少脂肪的作用。

女性朋友長敲帶脈還可以改善白帶異常，月經不調等婦科疾病。

配合推腹法，排出體內三濁，可以讓你渾身輕鬆。

謹記，孕婦禁用此法，經期亦不可。

用力要適中，不但對身體沒傷害，反而對身體有好處。因為肚臍離人身體內臟很近，左右兩邊有穴位，輕輕拍打，震動，適當刺激，日久天長，腸道及身體其它部位都會得到好處，特別是腸胃不好的人，經常拍打或雙手按摩肚臍，都會得到很好改善

從中醫的角度講，肚臍左右分佈著錯綜複雜的帶脈，有很多病症都能透過把脈來找到病因，人體的脈象對身體的健康與否有著密切的關係。所以經常拍打肚臍左右的帶脈，刺激帶脈氣血迴圈，使腹部的經脈通暢，並提高其通暢的活力。