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1 # 漢堡媽育兒園
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2 # 奮鬥的可樂媽
穿收腹衣能防止肚子肉反彈,同時也能防止內臟下垂,但是要想回到孕前狀態,光穿收腹衣是不夠的,還要做到以下幾點:
第一:調整飲食結構。傳統坐月子我們往往都是吃肉啊湯啊比較多,所以很難會瘦,只會更胖,要想瘦,必須水果蔬菜和肉合理搭配著吃,這樣即能保證營養,也不至於會胖。
第二:堅持母乳餵養。母乳餵養的寶媽,一部分營養會被寶寶吸收,自己吸收的少了,自然就會瘦了。
第三:合理運動。要想瘦,必須動!在合理的飲食的基礎上,還要配合運動,這樣的話就會很容易瘦了,回到孕前狀態也不是夢了!
剖腹產是月子裡是可以穿收腹衣的。但是收腹衣沒有商家廣告裡那麼神奇和美好。首先思考一下也是,怎麼可能借助外力減肥呢。
產後不管怎麼樣,子宮的恢復是需要有一個過程的,懲罰的子宮並不能在生產完瞬間變小,最起碼需要6~8周的時間,就算你什麼也不做,子宮也是會逐漸復位,欲速則不達,不可操之過急。
過分迷信並使用瘦身衣可能不到不能減肥,還會造成危害,甚至是子宮脫垂。產後,憋悶了10個月的產婦終於看到了勝利曙光,晚上也勒得緊緊的,不捨得脫下。這是很危險的,勒得過緊,會造成盆腔的血液迴圈不暢,甚至引起盆腔的炎症,惡露淋漓不盡。
剖腹產後,一下手術檯就可以使用收腹衣的,但是收腹衣的作用不是所謂的塑身,而是用來避免剖腹產傷口張力過大,幫助剖腹產傷口癒合的。幫助內臟和鬆弛的腹部固定,方便產婦活動。最主要的作用是保護傷口,待拆線或傷口基本恢復,沒有特別不舒服的話就可以選擇脫下。
不可迷信減肥現貨,一兩搜也少不了。應當遵循自然規律,科學坐月子,科學減肥。