這個我有經驗啊！我本人是一米九的身高，經常跟兩米左右的內線球員對位，在野球場，將近兩米的身高，確實是非常不好防守的。但是人家有飛天術，我有過橋梯啊！

第一點就是一定要身體對抗！平常的高個子一般都是瘦子，這個跟咱們體質有關係，除非是經過頂級訓練師訓練過的，能有一身腱子肉，一般的高個子內線都是瘦高瘦高的，跟他們打球就必須上力量對抗，使勁推他，偷摸用胯骨頂他們大腿，只要使勁全力跟他們消磨，嘿嘿，一會他們體力就沒了，腿發軟手發麻，趁他們不注意，直接大火鍋蓋出去！

再就是高個背身單打你的時候，把手高高抬起，手掌張開，把他眼睛擋上，使勁用手在他眼睛上晃，給他晃花眼了！再就是拉他褲子，這個得小心點！別太明顯，容易捱揍，小動作可以有，但是別傷人！！一定要注意分寸，但是儘量在規則內弄的他心煩氣躁！

跟高中鋒對抗，一定要記住別吃晃，別輕易跳，因為本來啊你就比人家矮，輕易失去位置，那就是送分呢，一定要給對抗，都說高中鋒怕坐地炮！就是因為啊，坐地炮地盤穩，力量足，給對抗，讓高個子各種不舒服，這才是取勝之道！

怎麼防守中峰：

1、可以經常採取緊貼的方式，死死的靠住對方的下盤，同時伺機斷掉對方的運球；

個高的人往往重心高，頂住他的下盤往往可以使投籃失去重心，失去準度；個高運球速度慢，拍球高度高，球比較容易斷。

2、腿站開，重心放低

這樣做可以加固下盤，讓高個子球員接球和轉身不舒服，影響高個子。

3、側身，用雙手，抬膝蓋頂出去（經常抵到他屁股），要貼住，要柔和，才算正規衝撞。

4、高個子停球，就雙手上伸開，踮起腳，不跳，重心前傾壓上去，阻止投籃。

5、手按在高個子腰上，可以感受他的動向，也可以暗暗使勁推（這算小動作）。切記動作不能過大。