你的累是因為付出看不到希望的心累，你迷茫，困惑。是因為不知道自己最想要什麼，不知道自己人生的最高價值是什麼？人正因為看得到希望才不知疲憊為之奮鬥。你需要給自己的人生做個價值定向，利益他人的行動中身累而心不會累！

朋友我不知道你出於什麼情況提出這個問題，每個人都很累，累分為很多種，出於工作，感情，生活，事業等，每個人累的方式不同，釋放的方式也是不同的，現在的這個時代不管大人，小孩，多大的年齡都喊累或是難過。

朋友，麗娜我不知道你遇到什麼，什麼事情或是怎樣角度來說累或是難過，其實都在於自己的內心，想高興就高興，想難過就難過，想累就感覺非常的累，是不哈哈，心是怎麼去想去做，凡事想不開就會累或是難過……現在在我的眼裡沒有比健康和生命更大的事情了，什麼都是浮雲，唯有自己的健康才是唯一。

假如：當你要失去健康，生命之後就什麼都不會在乎了，哪裡可以想這想那的，哪裡有時間去累啊！難過啊，就算你在累，在難過什麼都解決不了，還是原地，如果有的時候能用錢解決的都不叫事，也不要給自己弄的那麼累，那麼難過……所有的一切累也好，難過也罷都是解決不了的，累了就學會休息，餓了就吃，喝了就喝，困了就睡，簡單點就不累了！把你的內心平靜下了，慢慢都會因人而解……把任何看淡，把心放下，懂得取捨，順其自然……最後就是心態大於一切！

生活中有壓力是很正常的，沒有人在生活中是沒有壓力的，緩解精神壓力的方法之一則是接納壓力。若部分人感覺壓力太大，則需分析、找出壓力的來源，如因工作上的任務、家庭責任，甚至朋友給的壓力等，找出來源後想辦法分解壓力，儘可能避免將所有問題累積到一起，超出自己的能力範圍。同時健康的生活方式很重要，如運動，一定強度的軀體運動可明顯的減輕精神壓力。

在情況變得更加惡劣之前，人們是很難體會到自身是多麼幸運的，想一下比你痛苦的人多得是。你覺得累了，不妨休息一下，做點喜歡的事情；你覺得難過，可能是因為一些事情沒有如你願，心靈沒有得到滿足。人生在世不可能一帆風順，引用許嵩的一句歌詞＂看得透，放得下，拈花一朵＂

直視累.直視困難.學會發洩.我一直把哭當成發洩的渠道.每次哭完過後.內心的壓力痛苦真的會少很多.稍微的能夠讓自己緩衝一下.這個時候再去想自己擁有了哪些.而不是去思考自己沒有什麼.心情就會一點點的變好.還有一個方法就是順其自然.時間會磨滅幸福當然也會讓痛苦減分！相信自己.加油

我的做法是找一個安靜的環境下呆個半小時左右分鐘？然後呢就安靜的走一走，因為我知道累只是一個過程等你熬過這個過程。一切的結局都是美好的。

每個人的解壓方式不一樣，主要看自己喜歡，或嚮往什麼樣的生活方式。我的建議是，嚮往自由就去看看大海，嚮往寧靜就去山水如畫的地方，嚮往獨處就去登高望遠。方式千百萬你選擇哪一種？