這個問題實際上是回答如何做好時間管理。有一句話是這樣說的：你的時間在哪裡？你的成就就在哪裡。

確實如此。

但每個人有每個人的興趣愛好，8小時的工作，每個人都要去做好的；8小時之外，就看個人了。

我說說我是怎麼安排時間的。

週一至週五：

早歺過後7：35一8：00分，駕車上（下）班的25分鐘時間裡，在車上聽用手機錄製的經典語句，名言名句，好詞好段子，用單曲功能，這些內容都是用於培訓和演講。

下午下班後的17:35~18:15分，到體育館進行運動。

晚飯後的20：00-22：00的時間段，是看書看電影時間，根據當天的情緒選擇。看書是輸入，看電影是放鬆。這個時間不去寫作，因為寫作需要大腦會去思考去回憶，會影響睡眠，這時候的看書學習，是為明天早上的“零秒思維晨間寫作”做準備。

雙休日時間：

早上到公園去健身習武。然後是看書、寫作、或製作PPT課件，或面對著鏡子練習演講，以一個番茄鐘的時間為學習段。

碎片時間，上網瀏覽，戴耳機聽手機錄製的知識點。

隨身攜帶的包裡永遠放置一本紙質書，在等車等人的過程中，可以拿出來翻一翻看看；如果是出行，坐動車坐飛機，將會攜帶多本。

能夠按這些安排去做，需要較強的自律和自我約束力。只要一個人真正利用好閒暇時間，或學習，或娛樂，或運動；一定能豐富自己的人生，一定能夠在自己所研究的領域裡成就自己的夢想。

工作很忙的話，首先要合理安排好工作，儘可能提高工作效率。因此，在閒暇的時間可以專注自己想做的事情。比如，可以看一本書，可以是文學類的也可以是乾貨型的。還有，可以鍛鍊身體，畢竟健康的身體才是一切的根本。其次，有目標的參加一些社群活動，也是一個不錯的選擇。希望可以供你參考。