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1 # 小豆子大人
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2 # 午夜實驗室
2015年起,因為自己創業,好多事都要親自做,工作任務繁重,我需要經常熬夜,忙的時候常常成夜的不睡覺。從去年開始,我突然發現自己不斷有耳鳴、心煩、精神不振的情況。而且只要隨便吃點辛辣的東西,就上火,經常性的口腔潰瘍,舌頭兩邊每天早上起來,都有很多牙印,口氣特重,而且生出很多白頭髮。經過中醫調理後,目前已有很大好轉。看病時,醫生重點要求的就是千萬不能再熬夜。
關於上夜班熬夜為何對身體有巨大影響,這個道理也不難理解。因為:
白天,在經過一天的忙碌之後,我們的身體是需要得到足夠的休息才能夠保障第二天的活動。所以,良好和充足的睡眠對我們來說是十分重要的,它能夠幫助我們有效排除體內的廢物和毒素,修生養息。
可能在日常工作中,有些特殊的職業不得不夜裡上班,這些人都是白天睡覺,夜裡活動;雖然夜班給的工資是比較高的,但是如果你長期上夜班,那麼它對你身體健康的危害將是巨大的。不過有些人覺得,這只不過是把睡眠時間對等調換而已,能對身體造成什麼傷害呢?其實不然:
因為正常人們的休息時間在晚上9點到第二天6、7點。城市裡可能人們睡的晚一些,在10到11點左右。在農村一般都是八、九點鐘就上床休息了。這是一個比較合理的睡眠時間,也是人身體進行排毒、代謝、器官組織自我修復最佳階段。
如果你在身體本該睡覺休息的時候,依舊堅持讓它勞動,那麼你的生物鐘就會遭受到破壞,導致體內的廢物和毒素無法及時被排解出去,器官組織也無法得到充足的修復,慢慢就會誘發一系列的疾病,所以經常上夜班對我們的身體危害極大。
如果題主在夜班崗位工作,為以後的身體健康考慮,建議您調個崗位吧。
掙錢多少無所謂,關鍵要有個好身體,否則掙那麼多錢怎麼花呢?
或多或少都會影響,就像這個世界用右手得多,那左撇子在生活中就很不便,上夜班也一樣,生活中很多都不方便,辦事情都得白天來。
而且生物鐘有影響,對身體也有影響