夏季炎熱乾燥，人們往往需要喝冷飲來消暑，其實喝茶也有消暑的作用，而且飲茶比喝一般飲料更有益。在炎炎夏日，沖泡一杯普洱生茶，讓茶香瀰漫開來，靜享夏日悠閒時光。

夏季喝茶的好處主要有如下幾個方面：

1、茶葉是不含新增劑的天然飲料

茶葉製作過程中不會新增任何新增劑，香味和滋味都是茶葉原料以及工藝的直接體現，不像一些飲料為了增加口感，會新增香精、色素等化學物質。因此在炎熱的夏季多飲用天然飲品，既能消暑解渴，也會對身體大有益處。

2、飲茶具有散熱降溫、生津止渴的作用

茶葉的降溫解渴作用遠遠勝過一般飲料，這是由於茶葉中含有多種有效成分所起的綜合作用的結果。茶湯裡的咖啡鹼對體溫中樞的調節起著重要影響，同時茶中的芳香物質本身就是一種清涼劑，它們在揮發過程中能從人體面板毛孔裡驅走一定的熱量。

夏天喝熱茶散熱降溫效果最好。茶中的咖啡鹼還有利尿作用。另外，茶湯裡的茶多酚、氨基酸、水溶果膠質、芳香物質等可以刺激口腔粘膜，促進唾液分泌，有著生津止渴的作用。

3、飲茶可以預防消化道疾病

夏天飲食稍不注意衛生，細菌便會大量滋生，容易引起消化道疾病。科學研究表明，茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結構的功能，飲茶既可以抑制有害細菌的生長，又可以促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫能力。

4、飲茶可以補充鉀鹽和水分

夏天氣溫高，人們流汗較多，體內大量的鉀鹽會隨著汗水的排出而丟失，同時由於消耗體力使體內新陳代謝的中間產物如乳酸、二氧化碳等積蓄較多，導致體內酸鹼度失衡，代謝紊亂，心率失常，從而易引起疲勞、睏倦、食慾減退、乏力甚至頭暈等症狀。

茶葉是含鉀食物，夏天透過飲茶可以補充鉀鹽，有助於保持人體內的細胞內外正常滲透壓和酸鹼平衡，維持人體正常的生理代謝活動。