長期吸菸的危害:

1、 據專家論述香菸中含有4000種有毒物質，長期吸菸者累積在肺中焦油導致肺癌。

2、吸菸導致牙很黑牙很黃， 吸菸導致牙周炎，滿嘴臭氣，使人退避三舍；

3、 吸菸是不折不扣的花錢買罪受，一年光吸菸的錢少澤幾千，多澤幾萬都有。

4、 對家人危害大，讓他們吸二手菸影響家人身體健康，尤其是家中有嬰兒還有孕婦影響最大。

5、抽菸隨處扔菸頭容易引發火災，據統計全世界有近五分之一的火災是由吸菸引起的

6、 吸菸的後果必然影響生命質量，縮短生命時間；哥吸的不是香菸，而是自己的生命。

大量酗酒的危害:

1、飲酒過量可引起急性酒精中毒，喝酒後容易引起交通事故，危害他人也危害自己的，酒後千萬不要去開車，我身邊就有鮮活的例子，一個公務員酒後開車撞死人，搞到最後工作沒有了，還有面臨刑事責任跟大量賠償金。

2、經常喝酒會加重家庭的經濟負擔，跟吸菸一樣喝酒也是一項不小的花費，喝多酒會增加患上食道管癌的機率的，所以要少喝酒為好。

3、大量飲酒酗酒可使大腦皮層萎縮，大腦功能障礙，出現精神神經症狀，意識障礙等。酒精可使男性血中睪丸酮水平下降，性慾減退，陽痿。

綜合上述分析我還是建議大家把煙戒掉，酒可以適量的喝一下，畢竟吃飯聚餐的時候都要喝酒，不抽菸人家也不會強制讓你抽，年親人聚會不喝酒就比較沒有氣氛。