現在的人們，生理需要，安全需要，歸屬和愛的需要都已經得到滿足。人們更多的需要是尊重的需要，每個人都想擁有一定的成就，地位，自信，聲望，權利。更多的一些人有自我實現的需要，每個人都想實現抱負，發揮自己的特質。當然有很多一部分人，還沒有穩定的住處，穩定的工作，沒有一個穩定的家庭，穩定的人際關係，和一個穩定的團體。

物質需要容易滿足，精神需要不容易滿足，因為精神需要沒有一個標準，更多的人不知道我自己需要什麼？

在我做心理諮詢中，我問過90%以上的人，我問他你到底想要什麼？沒有人知道自己要什麼？或者說沒有人具體知道自己要什麼？一個男人會把一個希望寄託到妻子和孩子，同樣一個女人，也是把自己的希望寄託到丈夫和孩子。每個人都不會為自己而活，每個人都把希望放到對面人身上或者是下一代，我們的希望恰恰給別人壓力。同時我們會因為別人沒有讓我們滿意，我們自己反而會失望。

當一個人總是處於緊張狀態，頭腦想的太多，而且還不身體力行，這樣就會造成自己的焦慮和抑鬱。當一個人長期處於焦慮和抑鬱的時候，一個人根本就放鬆不下來，身體休息，頭腦不休息，這樣一個人即使不幹活也會很累。

所以說現在的焦慮和抑鬱症的病人才這麼多，因為每個人都想要的更好，而且很多時候自己還沒有目標。更多的時候是幻想或者急功近利，很少有人能夠沉得下心來，用幾年時間把自己的專業或者說自己愛好的學好學精。

今天看明星好， 想當演員。明天看馬雲好，想去創業。如果一個人能夠沉下心來，找到自己的特質，也就是說自己的潛能，雷打不動，努力做三五年，自己就會安身立命，學習的過程也是靜心的過程，一個人靜不下心來，心亂跑亂想，才是讓自己焦慮煩躁的根源，才會讓自己沒有做什麼，都會感覺到很累的狀態。

這種情況表現得有些神經衰弱症狀，即使輕微的，也要引起我們的警惕，身累不怕，就怕心累。宣洩釋放自己的情緒，同時學會知止，慢慢你就會調結好，如果不行可以求助於三清老師心理諮詢。