以身作則，在陪伴孩子的時候儘量避免用手機，帶著他一起親子閱讀。或者出門走走轉移注意力，總之辦法就是想出來的，跟孩子鬥智鬥勇也蠻開心的，以後就是一種回憶了。

我的兒子也是5歲、首先要和他溝通好定好規矩、我每天給他定時、比如、上午起床刷牙，洗臉吃完早飯。可以玩5分鐘、如果在規定時間內沒有上交這一天都不可以玩、晚上放學回來吃完晚飯讀完書再給他點5分鐘、家長一定要堅決執行。

現在的孩子愛玩手機已經成了他們的共性，而且自學能力超強，幾乎可以做到無師自通，大人不給他玩，他們就會哭鬧，使性子，鬧脾氣等……我家也有兩個小孩，他們玩的很少，所以給你一下建議：

1:以身作則---大人必須做到以身作則，父母是孩子的啟蒙老師，如果大人成天手不離機，那麼孩子也會有樣學樣，愛上玩手機。所以要首先改變的是父母放下手機，帶著孩子去讀書館，或者自己先愛上讀書，潛移默化的去影響孩子，試想如果你自己手機不離手，在教育孩子手機危害時，是多麼的不夠嚴謹和不具備說服力！

2:營造周圍環境---你設想一下，當孩子正在做作業的時候，你卻在玩著手機或看著電視，那麼孩子還會有心思寫作業嗎？所以當孩子寫作業時，你就不能玩手機哦，你做做家務或者讀一本書都可以呀！

3:多陪伴孩子並與孩子交流---當孩子放假了就可以多帶他出去走走逛逛，孩子都喜歡自由，出去他們一般都很開心的；多與孩子聊聊天，探討他們心裡的想法，同時偶爾示弱，讓他們來幫你，可以激發他們的責任心；或者是同他一起做些手工什麼的！

4:制定規則---現在的電子化產品已經取代了我們小時候那些爬樹抓鳥，放牛這些原生態的樂趣了，一點都不玩手機幾乎是不現實的！那麼就給他制定一個規則：在週末合理的時間段可以玩多長時間（家長規定時間），如果平時表現好的話可以適當加點時間，如果犯錯了就取消一次或縮短時間，諸如此類的！