如果你憤怒 你就寫出憤怒該有的樣子 如果你心累 你就寫出和生活有關的句子 如果你談戀愛了 就告訴自己 無論以後會怎樣 都要好好照顧自己

儘量在說說裡清晰表達出自己的心裡話，並非需要別人理解。只要說出，便是對心裡壓力的釋放！

當然，

釋放完了壓力便不要糾結此事，

心情自然會好很多！

多微笑，不管多難！總需要笑著面對！

謝邀！失戀了，寫舊的不去新的不來還有比他更好的，工作上，寫越努力越幸運，無論發生什麼了自己都是與眾不同，別人（盆友同事）寫別人都有得做了，那就做好自己。建議出去走走不要為不好的事影響自己心情或跟最好的人傾訴，聽歌什麼，微笑面對才能戰勝一切，加油

閉上眼，歸零心，過去的就讓它過去吧。用心甘情願的態度，過隨遇而安的生活不管有多不開心，吃好一頓飯，睡好一個覺，打扮好自己。很多煩惱，其實都沒什麼大不了，只是自己在那個情況下，在那種心情裡，庸人自擾罷了。

看你因為什麼事傷心難過不舒服了，如果是因為一些男女之間的事建議要發表出來當時的感受，發之前多思考思考，別發出去在後悔

為什麼心情不好要發朋友圈來發洩，是要告訴別人你心情不好，或者想引起別人的注意憐憫去點贊獲得安慰嗎，這種方式是一種負能量情緒的傳達，甚至會影響到別人，要展現積極樂觀的一面，當心情不好的時候，無非是事情堵心不順利，或者揹負著壓力，每個人都有，每個人都在負重前行，如果你這麼做只會變成習慣，時間久了周圍的人都會離開你，重點要自己投入手中的事情。

心情不好的時候，我會去開啟網易雲音樂，找到喜歡聽的歌，放出來，在買一些愛吃的東西，在和好朋友分享一下今天的心情，然後就會開心很多~