你好朋友，看到你的這個問題我也想說幾句，根據自己多年從事健康管理諮詢和家庭教育諮詢和指導的實踐經驗，一個人總愛發脾氣或者自我的情緒控制不住，主要是由這些方面的原因所導致。

第一、心理因素。很多人由於心理承受能力低或者差，當遇到無法解決的問題或者生活和工作壓力太大的時候，就會因為痛苦而無法控制好自己的情緒；

第二、疾病因素。有些人由於自己身體健康不好，長期被疾病困擾而痛苦，很多時候就會導致自己的情緒失控；

第三、營養因素。現在我們大家所吃的食物由於幾乎所有養殖戶和農民為了提高產量，增加自己的收入和縮短時間、降低成本，在種植和養殖過程中使用了大量的各類激素和化肥等，使得我們所吃的各類糧食和肉製品中維生素和礦物質含量較低，而各類農藥、激素的含量較多，加上我們國家的很多人對健康常識和知識的缺乏，華人的營養很不均衡，導致我們身體健康問題很多，也影響了我們的情緒控制；

第四、汙染問題。由於我們國家快速的發展經濟，很多時候沒有考慮到環境保護，使得我們大家生活的環境和吃的幾乎所有食物都存在各類汙染，比如我們大家都知道的水土汙染、空氣汙染等，這些汙染導致我們的身體健康出現問題，從而影響了一些人的情緒控制；

第五、文化和知識因素。很多華人由於受到傳統文化和缺乏一定知識的原因，認知上就認為暴力可以解決一切問題，故此，很多華人在日常生活和處理問題的時候就會認為使用暴力傾向去解決問題。

以上只是個人根據自己多年來生活、學習和工作的實踐經驗分享給大家，僅供朋友們參考，祝大家健康快樂！