1.忘記一個人，其實不是一瞬間，而是日積月累，反反覆覆的繼續生活中，漸漸遺忘，不要害怕和逃避那些也許會刺激到你神經的物品、愛好等等，你面對它，或許會發現並沒有什麼

2、有人說，兩個人千萬不要一起旅遊，萬一沒有在一起，走過的路，看過的風景，根本沒辦法看第二遍，可我想說，第二遍依然可以看，因為當你想清楚再次開始的時候，原來的記憶已經慢慢變淡，新的記憶已經開始。

3、心理學家羅森塔爾和雅格布森提出“皮格馬利翁效應 ”，意思是人們基於對某種情境的知覺而形成的期望或預言，會使該情境產生適應這一期望或預言的效應。你期望什麼，你就會得到什麼。在忘記一個人這件事情上，這個效應也可以用上，在特定的時刻，告訴自己放下，不再執念，不再留有任何的餘地，有種死生不復相見的決絕。心理暗示一般，離開不合適的人，才有精力和空間，接納新的生活，新的人和事。而那些會影響到你情緒的人和事，假如逃不掉就面對，當你習以為常了，什麼事都過去了，面對沒那麼可怕，可怕的是我們邁不開那一步。

4、也不要難為自己一定要在短時間內忘掉一個人，沒用的，該忘的時候，你想都想不起來，日子該怎麼過就怎麼過，別停下來，發生再大的事，能堅持把生活過下去，那就沒什麼過不去的坎。相信你自己，你期待的，一定會實現。

既然明知求而不得，又何必愛到不能自拔呢？有這個必要嗎？何況愛兩廂情願的事，只有一個人單方面的執念和堅守那是不可能有任何自己想要期盼的結果的，何不如完完全全、徹徹底底地忘卻，重新尋找下一段摯愛，向著另外一種幸福出發。

至於如何忘記這個愛得不能自拔，而又求而不得的人？我的建議是可以秒晃，可以看風景，可以欣賞永恆的三毛。

秒晃

正在紅綠燈下現修養、斑馬線上顯文明，突然瞄到對面人行道上有一幅絕佳的風景、流動的圖畫正在飄然而過……

高挑俊朗的帥哥哥，頭戴一頂酷酷的獨特遮陽帽，身穿一件寬敞飄逸的素靜花襯衫，下著一條寬鬆深黑的闊腿褲，很悠閒、極輕盈地聳立在小小的玩具滑板車上，任由自己那條極漂亮特頑皮、黑底白花異常靈動的狗衛士非常歡快地拉著朝南翩飛。

我立即轉頭趕來旁邊熟悉的女店主一起欣賞，美不勝收，妙不可言！

看風景

星期天，逢茈碧湖鎮，洱源縣城趕集日。

寧新路寧湖一小到仁愛醫院之間的兩邊人行道上擺滿了很多很多的花草，少數的人在奔忙著談生意，多數的人都只是趕來瞧熱鬧。

我從旁邊疾行而過，要去趕下午的第一節課。眼角無意中的一掃，竟很意外地瞄到：一個八十歲前後的老翁，滿心歡喜地擺了一攤：一小盆開得正盛的黃月季，一棵矮小盛放到快要凋零的微型玫瑰，外加一撮豬屎蘭草，煞有介事、鄭重其事地靠在自己的三輪電動摩托車旁自得其樂地賣自己的逍遙。

我突然覺得很好笑，他肯定也會知道，自己的寶貝絕不會成為別人樂意滿載的歸，如此大張旗鼓、興師動眾地辛苦奔波究竟是圖什麼？突然想起那句：“你在樓上看風景，你眼裡風景中的人在看你”就馬上釋然了，大家都高高興興風起雲湧、八方雲集，也只不過是集中在一起欣看風景，喜成風景中的自己而已。

永恆的三毛

衷心感謝祝姐姐給予我分享唯美經典、吟風誦月、視訊配樂、經典誦讀三毛《寫給自己》中的詩《如果有來生》！

在悠揚、舒緩、深情的歌曲《不要問我從哪裡來》的伴奏下，欣賞著《如果有來生》中的每一個優美意象，緊跟著丫丫靜心聽讀

“如果有來生，

要做一棵樹，

站成永恆。

沒有悲歡的姿勢，

一半在塵土裡安詳，

一半在風雨裡飛揚；

一半灑落蔭涼，

一半沐浴Sunny。

非常沉默、非常驕傲。

從不依靠、從不尋找。

如果有來生，

要化成一陣風，

一瞬間也能成為永恆。

沒有善感的情懷，

沒有多情的眼睛。

一半在雨裡灑脫，

一半在春光裡旅行；

寂寞了，孤自去遠行，

把淡淡的思念統統帶走，

從不思念、從不愛戀；

如果有來生，要做一隻鳥，

飛越永恆，沒有迷途的苦惱。

東方有火紅的希望，

南方有溫暖的巢床，

向西逐退殘陽，

向北喚醒芬芳。

如果有來生，

希望每次相遇，

都能化為永恆 。”

年輕的時候，經常有人說：“男愛金庸，女愛瓊瑤，不男不女愛三毛！”我就是那個很偏執、極驕傲，很愛很愛三毛的不男不女。三毛，你無法要求我不愛你！

其實很多時候“愛到不能自拔”只是自己給自己強加的意願，是自己給自己的心設定了一個牢籠，然後把自己關在裡面不願意出來。我相信有永恆的情感，但是我也相信，人的情感有時候也會隨著外界條件的改變而發生改變。關鍵是看條件是否足以讓你發生改變。

講個小故事吧：

你在玩遊戲的時候，是不是開始感覺這個遊戲非常好玩，甚至一度絕對再也離不開它了？一開始遊戲的新鮮感以及前所未有的體驗感讓你深深的喜歡上了這個遊戲。但是隨著時間的推移，當你的關注點開始發生變化的時候，當你因為其他的事情耽擱了玩遊戲的時候，你會發現，原來這個遊戲在你的生活中也並非不可或缺。於是當你把注意力轉移到其他事情上的時候，遊戲就會漸漸地淡忘。

遊戲雖然不能和感情相提並論，但是至少說明隨著人的注意力的轉移，人的心也會隨著發生變化。

當你深愛一個人而不得的時候，你在潛意識裡就給自己建立了一個牢籠，一個深愛他的牢籠

然後你就被困在了這個牢籠裡，始終不肯出來，越是掙扎越出不來，你就越痛苦，導致的結果就是你感覺你越來越愛他，越是得不到你就感覺他越來越好，於是形成了一個“惡性迴圈”。

“愛而不得”並非走不出來，只是你把自己關在了那個牢籠裡。

如果你要是放平心態呢？如果你把牢籠開啟走出來呢？

從籠子外面再去看這個牢籠，你是不是就不願意再進去了？

可能你要聞，關鍵是要怎麼開啟吧？

其實方式很多，例如你可以出去旅遊，看一看外面繁華的世界，你就會從你的格局中跳脫出來

你也可以嘗試做一下其他的工作，轉移一下矛盾，當你被其他的工作拽住分身乏術的時候，你會發現，過去藏在心裡的愛也沒有那麼難以割捨

當然了，你也可以嘗試著重新開始一段感情，那麼過去的感情也可能會慢慢的淡忘。

即使外表秀氣也得不到女人的愛，就因為她要的是男人，而不是孩子。一個男人即使有愛，也不會到不能自拔的狀態。剋制自己慾望，戰勝自己的懦弱。因為愛是為自己愛的人造福，不是為自己。你愛別人的資格是什麼？實力是什麼？難道就像從媽媽那要一個小木馬一樣，自己高興騎幾天就行了？還是放下吧！努力鍛鍊自己，讓自己在風雨中成為一個成熟的男人。成為一顆能遮風避雨的大樹。自然就有你愛的又愛你人。另外像你這種愛別人，又得不到的人很多。曾經就有一個女的愛劉德華，變賣了家產，就想和劉德華見一面兒。有意思嗎？