我覺得要忘記一個人那是不可能的，除非你失憶了，我們要做到的是應該努力讓自己從心裡放下那段已經過去了的無法挽回的感情。

聽說過這樣一句話，要想自己快速放下一個人，一是讓自己忙碌起來，二是另找新歡。

還有一句話我覺得很有意思就是:只要新歡足夠好，沒有舊愛忘不了，這話是有點渣，但是反過來也是一樣的，只要舊愛夠深情，沒有新歡能插足。

所以分手後還是放不下忘不了舊愛的，只能說明兩點那就是還不夠忙和還沒遇到那個比她更好的人。所以不妨給自己多一點時間，不要強迫自己馬上能做到，給自己一個循序漸進的過程。

如果目前你還沒有想另找新歡的打算，那我覺得你可以從讓自己忙碌起來這一點下手。

一、多讀書

俗話說:書中自有黃金屋，書中自有顏如玉。讀一切好的書籍就如同與過去最優秀的人一起談論。多讀書，讀好書，可以讓我們的精神和內心更富足，當我們的精神和內心夠富足，就不也會太在意外界的眼光和評論。自己讀的書少三觀就會被周圍的人決定，讀書可以讓自己的眼界格局更廣闊。

當我們的身體健康精力充沛時，煩惱就會減少80%。想要自己身體健康，精力充沛，就需要適量的持續的健身運動，運動出汗後的感覺真的很爽，不但心情好了，面板也變好了，工作效率也高了，所有的事情也都看開了看淡了。當你從運動中獲得的成就感和滿足感，你就會覺得一切都不是事了。

俗話說:在家靠父母，出門靠朋友。所謂的圈子我覺得是一堆和自己志同道合三觀一致的人聚集到一起。可以找朋友聊聊天，把心裡的苦惱說出來，煩惱說出來就輕鬆很多了，也可以出去參加其他的娛樂專案，讓自己到一個新的環境，認識新的朋友，心態也會變得不一樣。

四、學一項新技能，投資自己

靠山山會倒，靠人人會跑。與其把希望寄託在別人身上，還不如把自己變成那個可靠的人。比如學習做點心，或是攝影亦或是考個謀專業證書也不錯，反正技多不壓身，這些學會了，變成自己的力量，能力強了，知識技能又在自己的大腦裡是誰都搶不走的，還為以後自己多條路和多個選擇做準備呢！

如果分手了，一段感情已經徹底結束了，那麼就要選擇快速忘記對方。因為如果一直惦記著已經失去的東西，那麼除了痛苦，除了影響到你的生活和工作，它不會給你提供任何的幫助。

那麼，分手後該怎麼快速的忘記那個她？筆者的建議如下：

第一，把你的精力投入到工作中，不要讓自己停下來，拋棄關於這個人的一切，儘快提升自己，總之就是要讓自己沒時間去想她，時間久了就能從痛苦中走出來了。在和不合適的人分手後，你應該學會轉移注意力，儘快忘記這段關係。把你所有的精力放在工作上，讓成就感掩蓋分手的痛苦。

第二，不要讓自己有失落的情緒，找事情做，和朋友一起玩。分手後最害怕的就是孤單，孤單的時候不禁想起過去，然後更加難過。

所以，分手後不要讓自己空閒下來，下班後儘量找到事情做，找朋友玩，如果你晚上不能入睡，去一個好朋友家跟他住在一起，這樣有一個好朋友的陪伴之後，也可以儘快從分手的痛苦中走出來。

第三，擺脫關於那個人的一切因素。觸景深情這個詞，大家都知道，既然都分手了，還留著那些東西幹嘛，扔掉所有關於那個人的東西，比如把情書泡在水裡，等紙化了，一起衝進廁所。

第四，努力提升自己，期待下一個更合適的人。愛你的人不一定是你的伴侶，但是最適合你的人會是你的伴侶。努力提升自己，去做不同的事情，去看不同的世界，讓你的心智變得越來越寬廣，舞臺變得越來越大，這樣讓你能遇見更合適的人。

總之，要化悲傷為力量，心態要放平穩，眼界要更寬闊，如果自己的內心已經逐漸強大起來，那麼相信你可以很快忘記那個她了。最後，祝你天天開心！

分手後該怎麼快速的忘記她？

一，轉移注意力法

如果有工作，就努力的去工作，如果沒有工作可以努力的做家務一類的，把自己的注意力儘量轉移到工作上或是家務上。

二，旅遊散心法

如果一直困擾在分手的痛苦中，可以暫時放下手頭的工作，出去散散心，旅旅遊，若是一個人旅遊，切記和家人或是朋友說明一下，注意旅遊安全不要受到第二次傷害。

可以選擇跑步，羽毛球，網球，游泳等各種體育專案，在運動中會出汗，可以帶走你煩惱，但要注意節奏確保安全才好。

四，吃美食法

吃各種好吃的，當然不能像劉德華的《瘦身男女》中那樣，飲食沒有節制喲，如果你還吃甜的，可以適當的考慮吃點巧克力，巧克力裡面的可可鹼，它對我們身體會產生一種反應，會在我們腦部釋放很大量的安多酚；這種安多酚會讓我們身心非常愉悅

五，讀書法

前提是自己是個喜歡讀書的人，可以找幾本好書專心讀讀，忘掉分手的痛苦，這個辦法只適用於喜歡讀書的人，不喜歡讀書的人，可能一看書就睡著了

寄語：以上的方法可以快速讓你從分手的痛苦中走出，有些人可能會用消費來緩解自己分手的痛苦，各種買，買，買，不過事後可能會很後悔，衝動是魔鬼呀，不建議用這個方法緩解痛苦，分手痛的越深，說明自己投入的感情越多，要想快速的從痛苦中走出不是件容易的事情，不過一旦你走出來了，你也就成長了

分手後如何快速忘記那個她?對於這個問題我感同身受，我和她分手以後滿腦子都她，好像在一起的時候從來沒有想過她，但是一到分手之後的日子不管什麼時間都是她，做什麼事情也沒有心思，每天晚上就靠酒精來麻痺自己但是酒醒的時候更是想她.。可能就是那句失去了才懂得珍惜吧！人總是這樣擁有的時候不知道好好珍惜，失去了才後悔莫及。每天我都會厚著臉皮去求她複合，因為實在太想戀了，根本忍不住，顧不上所謂的尊嚴，直到最後她還是沒有回來。

張愛玲說過：忘記一個人最好的辦法第一是時間，第二是新歡。第一種方法是很痛苦的，你需要經得住時間的折磨，需要用時間去淡化一切。而第二種辦法就是你是否能找到一個比她更好的人，如果找不到你也會更加思戀她，除非你的新歡足夠優秀，如果你的新歡比你的女朋友漂亮，脾氣又很好也很愛你，你還會想她嗎？

最好的方法也是充實自己，讓自己忙起來，忙到沒有時間去想這些。去健身房就是最好的辦法，每天把自己練的精疲力盡，練的半死活的，你就沒有心思再去想她了，我就是這樣度過的。你也可以學習一種新的技能，多去參加一些社交活動，讓自己的生活多姿多彩起來，加上時間的流逝，還是會忘記她的。

當你點進來的時候，你就輸了。

記憶是無法抹去的，只能說被封存起來。

鄧紫棋大家不陌生吧

2014年剛好是鄧紫棋事業爆發的時候，這時候她卻和林宥嘉意外分手了。鄧紫棋自稱當時有“我會死”的感覺，鄧紫棋還表示，走出情傷靠的是信仰。

鄧紫棋在巡演中唱到與舊愛林宥嘉分手那年的創作《多遠都要在一起》，表示在巡演過程中，有許多感受讓她印象深刻。她說：“過去就真的過去了！這些經歷在臺上還是可以感受到，時間很久後，不是把它忘了，只是很久沒有拿出來，封存起來了。當你在回憶到那段經歷的時候，還是可以重新感受到。”

為什麼每個人都要想忘記？是因為受了傷，還是因為曾經幸福過？還是怕想念起那個人？人都要自己學著長大，忘記不了就不要忘記！那個人曾經給過你幸福這就夠了...曾經最美麗的過去，你是不是真的能夠忘記？也許不是吧?

所以忘記不了就算了吧，把那個人當成美麗的過去。一個美麗的句號！把那段記憶封存起來。

茫茫人海中，能愛的人、值得你愛的人很多，只要把握機遇，留心發現身邊的資訊，相信你很快會收穫驚天動地的愛情！

一：我也有過這樣的經歷，他也剛好是我的初戀，痛苦又美好的回憶。這段過程真的是非常非常的痛苦呀。因為真的是很喜歡了，又愛而不得，才會想快一點忘掉。當時真的特別喜歡他，可以說算得上愛到骨子裡了。但好像是我一個人一廂情願。經歷了一些事情我也看開了。在分開的那段時間我很確定，我一定要忘了他。不然痛苦的也只有自己，他完全不會當一回事 。我在那段時間還一直在糾結，他為什麼會這樣對我，他是不是從來沒有喜歡過我。我是不是有哪裡做得不好，我一直想知道他離開我的原因。明明以前還那麼要好的。但現在看來都不那麼重要了。時間真的是一個很好的療傷機器。我是真的用時間用了，兩年時間才硬生生，將他忘掉沒有新歡。

二：時間吧。當時有多麼的喜歡他就不可能有多麼快的忘掉，肯定還是需要時間的。剛開始肯定還是會，經常關注他的社交動態，經常忍不住想去看他。但其實你要剋制一下自己，經常提醒自己，怎麼又去看他了，今天是第幾回了。轉移自己的注意力，不要把時間浪費在她身上多去做一些自己喜歡的事情多投入到工作多接觸一些人。其實當你忙碌起來的時候，你根本就會覺得時間不夠用。也根本沒時間再去，想他想你們那段回憶。即使偶爾會想起也會想起他傷害你的事情他的不好。所以說時間真的是一個很好的療傷機器。如果你還是會經常想起他，那麼就證明你沒有讓自己足夠忙碌起來。人只有在很閒的時間才會想一些讓自己痛苦的事情。多去找到自己吧。多去做一些跟自己有關的事情吧。時間久了，相信我，你自然而然也會忘了他。

三：找到新歡。如果剛好在你這段痛苦的時間有另一個人出現在你身邊。他帶給你快樂，至於你的傷疤。那麼他可能就是帶你走出這段痛苦感情的人。你和他在一起肯定會快樂的。一個人如果在痛苦的時候，擁有了快樂，那麼他就會沉浸在快樂裡逐漸忘記痛苦。這個新歡將會代替你現在忘不掉的那個人。也是最快忘記一個人的方法。雖然說不可能那麼快，你前幾個月還是會想一想，但隨著時間的流逝你和這位的回憶會越來越多。你就會忘記，現在還忘不掉的那段感情，那個人。

忘掉？你嗎？不可能，別找什麼方法也別自欺欺人了，提這個問題本身說明你重情重義，你不可能像有些人那樣沒有靈魂的瀟灑，所以你根本忘不掉，不僅僅忘不掉，她的生活狀態可能還會長時期的影響你的心情，這一切都源自你曾經的付出，源自你感情的投入，要想忘掉除非你的靈魂可以切割，所以還是別想忘不忘了，你的重情重義決定了你的可愛，應該會有一個懂你的人來幫你撫平創傷，沖淡不愉快的一切，讓我們一起等待好嗎？ 其實在現實生活裡，讓自己刻骨銘心的人和事是終生難忘的，所以不要徒勞地強迫自己去忘記，倒不如記住，讓時間把它變成溫馨的回憶吧。 幸福和傷痛都是自己成長和成熟所必需的寶貴財富。在現實生活中並沒有所謂的完美愛情，只有為了完美愛情而共同用各自的責任心堅持不懈追求的過程。真正的愛情以相互信任和相互負責為前提，能在快樂時光裡相娛相樂，更能在痛苦的日子裡相扶相持。兩個人對待愛情的共同責任心能堅持多久，這份感情就能延續多久，愛情的長存需要兩個人的步調一致。 雖然說時間可以淡忘一切 如果你還愛他。怎麼都忘不了 如果你不愛他了。就會忘了 想辦法讓自己不再愛他。 或者儘量不去接觸回憶2個人曾經的場景，不要做以前你們經常做的事情，經常的跟朋友一起去玩，一起瘋一起鬧，也可以出去旅遊一下或許會碰到你生命中的真愛哦，愛無處不在只要你不去懷念，分手就會是你一個新的開始！！ 但是如果你愛的那個人是你相愛至深的人，也許你一生都不曾忘記他 想忘記一個人，也許並不是那麼簡單 想忘記一個人，你不要刻意的去忘記他，如果你刻意的想要忘記，那樣也許並不會真的做到的，對麼。 假如你想忘記一個人，他也許傷害了你，也許還有別的原因，你要試著找到你傷心了，或者其他方面和你想要忘記的原因，如果你真的想要忘記一個人，要學會放棄一些東西，讓你的心放開，而不是經常去想，你一定會偶爾想起來的，這也是不可避免的，對麼 時間會讓你慢慢淡忘的 如果你真的好愛他，就要用一生去忘記，如果不想忘記請把愛深深藏在你的心底 希望你幸福快樂！

分手後，把精力投入工作，有興趣的事物，就會很快忘記，交給時間吧。

首先，我建議你快速刪除前任的聯絡方式和資訊。無論男女，我認為分手還保留彼此的聯絡方式，這是對自己，對這段感情和對未來另一半的都是不尊重不負責任的行為。既然分手了就應該徹徹底底，還能留存過去一份美好的回憶，也能有助於自己徹底快速的忘記這個人。從你的言論來講，不是你忘不掉，而是你不想忘，你自己有意識的自我喚醒對前任的情感，這樣是沒有人可以幫到你。有句話說的很明白“你叫不醒一個裝睡的人”。道理你應該都懂，就看自己願不願意了。

第二步，你應該找到自我，去做一些自己感興趣的事，比如旅行，跳舞，健身等，再投入一部分精力專心工作學習。對你來說，它可以幫助你分散注意力，慢慢的，你也變得越來越優秀，結交的朋友越來越多，分手的傷痛情緒也會越來越快的消失，迴歸於生活最好的狀態。

希望你早點忘記，也祝福你早日找到讓你感覺幸福，永久陪伴的另一半。

多想想單身的好處吧！

你可以想吃就吃，想睡就睡，不用管另一個人。

你可以不用記得紀念日情人節，不用買禮物，省了好多錢。

你可以去看想看的風景，去見想見的人，不用在意另一個人的意見。

你可以去調戲看的順眼的妹子，沒有任何心理負擔。

來去自如，沒有束縛，

沒有軟肋，身心輕暢。

曾經她能給你的，其實你都可以自己給自己

以後你需要的，都和他沒關係。

你不缺朋友，不缺愛，

地球離了誰都照樣轉，

你離了她也可以過得很好。

不知道你多大年紀，

如果不是十六七正青春，

那就已經是成年人，

成年人可沒有時間浪費在失戀上，

矯情的功夫就錯過很多了。

她已經耗費了你那麼多精力時間，

已經證明是毫無意義，

如今及時止損才是最正確的選擇。

有些事已經被證明是做錯了，就要及時更正，

有些人已經被證明是錯的人了，就要放手離開。

你覺得你愛慘了，只是你覺得而已。

別瞎感動，別瞎鬧騰。

好吃好睡，好好生活。

不可能，別找什麼方法也別自欺欺人了，提這個問題本身說明你重情重義，你不可能像有些人那樣沒有靈魂的瀟灑，所以你根本忘不掉，不僅僅忘不掉，她的生活狀態可能還會長時期的影響你的心情，這一切都源自你曾經的付出，源自你感情的投入，要想忘掉除非你的靈魂可以切割，所以還是別想忘不忘了，你的重情重義決定了你的可愛，應該會有一個懂你的人來幫你撫平創傷，沖淡不愉快的一切，讓我們一起等待好嗎？ 其實在現實生活裡，讓自己刻骨銘心的人和事是終生難忘的，所以不要徒勞地強迫自己去忘記，倒不如記住，讓時間把它變成溫馨的回憶吧。 幸福和傷痛都是自己成長和成熟所必需的寶貴財富。在現實生活中並沒有所謂的完美愛情，只有為了完美愛情而共同用各自的責任心堅持不懈追求的過程。真正的愛情以相互信任和相互負責為前提，能在快樂時光裡相娛相樂，更能在痛苦的日子裡相扶相持。兩個人對待愛情的共同責任心能堅持多久，這份感情就能延續多久，愛情的長存需要兩個人的步調一致。 雖然說時間可以淡忘一切 如果你還愛他。怎麼都忘不了 如果你不愛他了。就會忘了 想辦法讓自己不再愛他。 或者儘量不去接觸回憶2個人曾經的場景，不要做以前你們經常做的事情，經常的跟朋友一起去玩，一起瘋一起鬧，也可以出去旅遊一下或許會碰到你生命中的真愛哦，愛無處不在只要你不去懷念，分手就會是你一個新的開始！！ 但是如果你愛的那個人是你相愛至深的人，也許你一生都不曾忘記他 想忘記一個人，也許並不是那麼簡單 想忘記一個人，你不要刻意的去忘記他，如果你刻意的想要忘記，那樣也許並不會真的做到的，對麼。 假如你想忘記一個人，他也許傷害了你，也許還有別的原因，你要試著找到你傷心了，或者其他方面和你想要忘記的原因，如果你真的想要忘記一個人，要學會放棄一些東西，讓你的心放開，而不是經常去想，你一定會偶爾想起來的，這也是不可避免的，對麼 時間會讓你慢慢淡忘的 如果你真的好愛他，就要用一生去忘記，如果不想忘記請把愛深深藏在你的心底 希望你幸福快樂