原則上寶寶餓了就吃，同時培養寶寶定點進餐的習慣，例如早7-8點，中午11-12點，下午3-4點，晚上7-8，睡前1-2時吃點糕點

嗯！像我寶寶滿週歲的時候對輔食興趣特別大，已經到了要動手搶吃的程度了，所以他是一天三頓輔食三頓奶，多餐少吃。寶寶吃幾餐最好因人而異，不是每個寶寶的飯量都一樣，要看寶寶的消化情況決定。

我家寶寶是饞貓，對吃有這很莫名的執著，除了苦的其他都愛，我也很喜歡給他弄輔食，簡單的就有蒸南瓜，紅薯，土豆，紅蘿蔔，壓成泥狀和米糊一起攪拌著吃。

肉的話都是燉好後用輔食機打成泥吃，魚也是蒸好挑好給寶寶吃，輔食基本上都是少油少鹽的！

剛滿週歲的孩子只有門牙，應該吃容易咀嚼的食物，一天吃5頓比較合適：

1、早餐7-8點 奶粉、粥為主

粥可以是小米粥、油菜肉末粥、紫米粥等，種類儘量豐富，不要太稠，幫助孩子補充水分

2、上午10點 水果

香蕉、蘋果片、火龍果、橘子都是比較安全的水果，寶寶又容易食用

3、午餐 肉+菜+主食

雞肉容易烹調，也沒有特別的味道，適合各種做法。

無骨的魚肉，如三文魚，可以蒸好，點一些蒸魚豉油。

豬肉餡，把香菇，小白菜過水，和肉餡攪拌蒸成丸子，和米飯一起吃。

蝦也可以蒸好，配一點生抽食用

雞蛋羹裡面放油菜、小白菜等味道也很好

肉餡還可以做成餃子，餛飩也很方便

4、下午點 3點

酸奶、果泥為主

5、晚餐

可以吃西紅柿雞蛋麵、香菇肉醬面、義大利麵。把蔬菜剁成泥放在麵條裡孩子也愛吃。

以上食物，請注意孩子是否有過敏症狀。