你好，懷孕對女性朋友的身體壓力是很大的，要有一定的體質才可以承受懷孕的壓力，目前有很多的女性朋友是很體重的，但女性朋友的體重問題也是很複雜的，有些體重過重，而有些過輕，那麼女性什麼體重適合懷孕？

方法一、用體重指數(BMI)來衡量理想體重。BMI=體重(單位為Kg)/身高(單位為M)的平方。例如一名體重為52公斤，身高是1.62米的婦女，她的BMI=52/(1.62*1.62)≈19.8。BMI在18到25之間的是正常體重。如果你的BMI低於18就應該在計劃孕時增加體重。如果你的BMI高於25就應該在計劃懷孕時適當減肥。

例如體重為52公斤，身高是1.62米的婦女，標準體重應該是162-110=52公斤。超重百分比=(52-52)/52*100%=0。也就是說，她的體重是最標準的。凡是超過標準體重10%者為偏重，超過標準體重20%以上者為肥胖，低於10%者為偏瘦，低於20%者為消瘦。超胖者要減肥，而超瘦者需要增加體重。

方法二、臨床制定的標準體重。在臨床圍產保健中，體重低於45公斤或者高於70公斤都屬於高危孕產婦，會增加懷孕期和分娩時的危險。所以，即便按上述公式計算不超標準者，如果不在這個臨床標準當中，也要加強保健。

準備懷孕的女性，無論身體過胖還是過瘦都應積極進行調整，力爭達到正常狀態。體重過瘦的女性，可以適當增加優質蛋白質和富含脂肪食物的攝取。

身高體重指數當然是在正常範圍內最合適了。過瘦或過胖都不是什麼太好的時機，因為有的時候過瘦或過胖也是一種病態的表現。

愛美之心，人皆有之，尤其是在這個以瘦為美的時代，減肥更是成了家常便飯，但很多減肥人群並不知道，她們的減肥方法並不是很正確，有時候雖說減下去了，但隨之而來對健康的影響也是無情物盡的，兩天一小病，三天一大病的，這擱誰誰的身體受得了啊！

並且一個正常人她體內的脂肪含量應該約佔全身體重的25%~30%。如果想要維持正常的月經、懷孕和哺乳等生理功能，其體內的脂肪含量必須達到體重的22%以上。如果現在還不知道自己脂肪含量的人群可以用體脂稱稱一下就知道了。

女性超重可能會影響其排卵、受孕能力以及胎兒的早期發育，並且孕前女性如果是內分泌失調引起的肥胖，容易患多囊卵巢綜合徵，使卵泡不易成熟，影響正常排卵，造成不孕。另外，肥胖女性較正常女性更容易患上妊娠期糖尿病、妊娠高血壓，肥胖者容易造成胎兒的出生缺陷、流產和出生前後的死亡。所以說，想要懷孕的你還敢繼續胖下去嗎？

所以醫生通常建議，對於過度肥胖的女性要在孕前1~2年就開始進行減重和控重。也不建議透過節食減肥，一定是控制飲食加運動才最合理。