還好我在的城市是青海，不熱啊！但是夏日炎炎，溫度太高了人就受不了，所以要有一定的應對措施:比如不要在太陽太強的天出去遊玩，要多喝水，補充水分，還有出門帶把遮陽傘，多吃有水分的水果，比如西瓜，梨！不要有劇烈運動，以免太熱導致昏迷！在家一定要通風換氣，要勤洗澡！

天氣持續高溫，該怎麼應對？

第一，就是在室外工地上幹建築的農民工人，他們要面對酷暑高溫也要上班，為了避免他們面對的高溫天氣，可以調整一下上班作息時間，從早上五點上班到中午十點下班，下午三點上班到六點下班，為了防止中暑，上班期間可以多喝水多吃一點鹹菜，

第二，高溫也影響到在廠裡上班的第一線工人 ，雖然在場內室內上班，他們面對的高溫一點都不比外面的溫度差，溫度甚至更高，有的崗位雖然有風扇，因為室內溫度太高，吹出的風也是熱的，這一點我最有親身體會，建議多喝水多吃鹹蘿蔔乾，才不會中暑。第三，就是農民，農民下地田間作業幹活，也要注意高溫防暑，也可以調整一下時間，早上起來早一點，中午感覺很熱，就早一點回家休息，下午如果天氣太熱儘量就不要下地了，莊稼活是永遠做不完的，農民朋友一定要注意身體，因為農民經濟收入有限，是生不起病的。

溫度最高的時候不去戶外活動或者工作，避免中暑！如果因為工作原因非出去不可的，要攜帶遮陽傘，要多注意自己的感受，多喝水適當放點鹽，補充鈉離子，一到感覺頭暈，胸悶必須去陰涼的地方注意，嚴重的要去醫院檢查！切記不要逞能，不要忍著不說，一旦出事就麻煩了！