空調使人感到涼爽，但在空調房間裡待久了，就會對健康帶來不良影口向，俗稱“空調病”，表現為容易感冒、咳嗽、關節痠痛、頭暈。由於空調房間密閉，空調使房間溼度低，空氣質量下降，適合細菌、病毒繁殖。因此，孕婦最好還是少待在空調房裡為好。即使使用空調，也要經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流交換。一般開機1～3小時後關機，然後開啟窗戶將室內空氣排出，使室外新鮮空氣進入。室溫宜恆定在24℃左右，室內外溫差不可超過7℃。準媽媽注意不要直接對著冷風吹。

夏天，孕婦的臥室要注意空氣流通，睡覺時應用毛巾被蓋好腹部，以防受涼。如果要用電扇，適宜選用近似自然風的檔位，涼爽適宜。

另外，準媽媽如何“對付”蚊子?

科學家最近進行的一項實驗發現，平均來說，懷孕的婦女比起未懷孕的婦女，所吸引的蚊子數量要高出一倍。可能的原因是懷孕婦女面板表層的血管擴張，面板表層分泌的汗液增多，可能會吸引蚊子。

孕婦防蚊，應儘量避免使用殺蟲劑和蚊香，因為能發揮效果的殺蟲劑和蚊香都含有一定的毒性。選擇蚊帳或者電子滅蚊燈等誘捕工具就比較安全了。

清潔衛生

孕婦要勤於洗澡換衣，如果受條件所限不能每天洗澡，也應每天用溫水擦擦身體，至少應每天洗外陰。孕婦的洗澡時間不要太長，以10到20分鐘為好，長時間洗澡不僅不能解除疲勞，還容易出現頭暈。

講究飲食衛生也很重要。

夏天食物容易變質，而腐爛變質的食品中含有大量的致病的微生物及其產生的毒素，孕婦一旦食用，不僅會導致自身食物中毒，還很可能殃及胎兒。因此，要嚴防“病從口入”，確保母子平安度夏。