練習太極拳時的行功標準是松、柔、連、緩、勻，衡量一個人太極拳水平不外乎這五個字，反之如果行拳時出現凸凹、斷續現象，說明水平還有等待提高。此外，太極拳松為第一要義，如果一個人打拳時連旁人都看著緊，那其它標準也就不用再談了。

一，看動作是否合度。按照立身中正，動作大方，腳下穩定的外在特徵，頭頂懸，沉肩墜肘，含胸塌腰，圓襠松胯，屈膝下坐，腳趾抓地等等細節要求來衡量。

二，看內氣是否暢通。對正骨節，節節貫穿，然後鬆柔傳遞，使內氣在體內有序湧動。

三，看精神是否有韻味。太極拳是內家拳，講求精氣神的統一。（同一太極）

把太極拳競技規則看透了就能看出太極拳的好壞。

一、評分一般比賽採用10分制, 具體評比、分配方法如下:

1. 服裝統一整齊, 色彩搭配協調；(2分)

2. 精神飽滿, 動作整齊；(2分)3. 動作要求 (6分):

(1). 動作正確、圓活、連貫、協調。太極拳風格突出，舒展大方, 周身中正. 虛實分明, 柔中有剛, 熟練完成全套動作；

(2). 全套動作與音樂相配合，動作流暢、圓潤、舒緩，連綿不斷。無明顯停頓或等音樂的現象；

(3). 太極拳路線, 方向準確；

(4). 沒有明顯的遺漏, 遺忘和嚴重失誤；

二、扣分出現下列錯誤酌情扣分：

1. 節奏方面出現一次或多次明顯停頓根據情節輕重扣0.1分--0.5分。

2. 注意力不集中,動作不整齊扣0.2分--0.5分。

3. 路線方向錯誤,根據情節輕重扣0.1--0.3分。

4. 一次或多次出現遺漏,遺忘和錯誤動作扣0.1分--0.3分。

5. 動作失衡,不穩,出現明顯晃動,扣0.1分--0.3分。

6. 步型、手型沒有到位扣0.1分--0.3分。7. 動作不規範,風格不突出扣0.1分--0.3分。