想要擁有年輕的肌膚，首先，要從保養五臟開始。 五臟保養: 養心、養肝、養肺、健脾、養腎 養心 人的習慣是多年養成的，不可能一下戒掉所有壞毛病，需要日積月累，慢慢把不好的習慣消除掉。因此，人心本身需要“養”我們要把心當做一棵樹來養，澆水，施肥，消除雜念，清除貪慾，保持心淨，發展自己心中善良的一面，保證心的健全生長。 養肝 保持心情舒暢，學會自我調整，控制情緒，肝主疏通，切記，反怒，抑鬱，生悶氣，會引起氣血不通，影響其它臟腑的正常功能。少飲酒，酒傷肝的道理人人皆知。 養肺 肺主氣，司呼吸，要注意多欣水，保持空氣新鮮，少抽菸，儘量避免感冒和呼吸道感染，不管中醫還是西醫都認為兩者是最傷肺的。 健脾 脾主消化，喜溫，不喜涼，所以，飲食要注意不要過涼過寒，尤其，夏天要特別注意，少吃冷飲。 養腎 腎為先天之本，主骨髓，就好比大樹的根部，大樹開花結果，需要吸收根部得營養，我們的腎也一樣，想要面板好也需要腎臟健康，所以，要多吃黑色食物 ，避免久坐不起。