根據你說的睡覺時腰疼，起來時就不痛了。這種很有可能是腰椎增殖性脊柱炎的表現，往往是不能睡過軟的床，活動後症狀又可以完全消失，休息後卻容易出現。

建議做一些物理治療

包括熱性理療，如超短波，紅外線，另一方面，建議你保持一個良好的運動習慣，包括每週的運動時間和運動方式都要有一個周詳的計劃。

1、轉動胯部運動

雙腿開立與肩同寬，手叉腰，調勻呼吸，跨向左，向前，向右，向後，上身和腿不動，以腰為軸心做胯部轉圈運動，轉10-20次。

2、轉腰捶背

兩腿開立與肩同寬，膝蓋微彎曲，兩臂自然下垂，手掌半握拳。轉動腰部，先向左轉動，再向右，雙臂隨著慣性敲擊背部，連續敲擊30-50次。

3，倒走法

雙手叉腰或左右擺動，挺胸收腹倒走，走時腳尖稍離或輕擦地面，起步時深吸氣，向後退步時深呼氣。堅持每日2次，每次倒行5～10分鐘。

睡覺腰疼，起來不疼，臨床多見於腰肌勞損、腰椎筋膜炎、腰風溼肌炎、、腰椎間盤突出、脊柱炎、類風溼、泌尿系統結石等多種疾病，女性患者還可能跟盆腔積液有關。

由於具體疾病不明，所以此“症狀”可能與腰部穴位有關，也可能無關。題目關於疾病的具體描述太少，缺乏病理意義，因此無法妄下判斷。

但是，的確有些情況，腰部穴位或者說經絡出現問題，可以導致“睡覺腰疼，起來不疼”的症狀出現，比如腎虛腰疼。醫書說，“腰者腎之府，腰疼則腎將憊矣。”腎經在督脈有淤阻，可發生題目說的情況。

餘者，淤阻腰疼，可以導致“睡覺腰疼，起來不疼”。一般與血海、膈腧、大腸腧、環跳、三陰交、合谷、期門、腎俞、秩邊、承山有關。

又或風溼腰疼者，與腎俞、志室、氣海俞、大腸腧、關元俞、環跳、風實、委中、陽陵泉、飛揚、崑崙有關。