合理安排白天的睡眠時間，不要讓寶寶睡的過長。另外白天應該多帶寶寶出去曬太陽，讓他接受新鮮事物，刺激大腦的同時，寶寶也會覺得疲倦，說的直白一點兒，就是家長人為給寶寶釋放精力。另外，晚上睡覺前可以做一個儀式，比如，洗澡，吃奶，聽音樂（舒緩的，但每天要放同一首音樂），時間久了，他會形成規律，已做完這些睡前儀式，就知道該睡覺了。另外睡前營造睡眠的氣氛，讓寶寶保持安靜，大人不要總是逗他玩或者笑，否則大腦會亢奮，難以入睡。

一般的寶寶前三個月最容易日夜顛倒，如果現在四個多月也是這樣的話，那還是白天睡太多了。我就說我自己帶孩子的經驗吧，我感覺從生到一歲，我家寶寶晚上睡眠都很好，最主要還是晚上從不開燈睡覺，當然娃這麼小不開燈看不清楚還是很不好的，所以可以弄個小小的檯燈，可以調節亮度的，我喜歡調到最暗的那一格，有一點點亮就行了，這樣晚上對寶寶腦神經就沒那麼旺盛，也可以安安靜的睡覺～如果晚上睡得好，白天自然就精神，寶媽白天可以帶孩子出去玩，外面的世界很精彩，寶貝的眼睛肯定也會好奇的看著看那，如果寶媽只帶一個寶寶的話，可以多抽出時間帶孩子去環境好點的公園或是結實一些同樣在家帶孩子的寶媽們，平時多交流分享帶孩子的經驗，相信寶寶被寶媽帶的越來越輕鬆

我現在帶二胎了，說真的老大我就遇到這樣的情況，有時候主要是瞌睡睡反了，白天睡覺，晚上玩耍，這樣的話，白天家長儘量多逗孩子玩玩，晚上給他睡覺。還有一種就是餵奶的習慣，三個月以後夜晚的奶量儘量減少，讓孩子睡得更沉一些，慢慢的減掉夜奶的習慣。慢慢就會好了。

合理安排白天的睡眠時間，不要讓寶寶睡的過長。另外白天應該多帶寶寶出去曬太陽，讓他接受新鮮事物，刺激大腦的同時，寶寶也會覺得疲倦，說的直白一點兒，就是家長人為給寶寶釋放精力。另外，晚上睡覺前可以做一個儀式，比如，洗澡，吃奶，聽音樂（舒緩的，但每天要放同一首音樂），時間久了，他會形成規律，已做完這些睡前儀式，就知道該睡覺了。另外睡前營造睡眠的氣氛，讓寶寶保持安靜，大人不要總是逗他玩或者笑，否則大腦會亢奮，難以入睡。

一般的寶寶前三個月最容易日夜顛倒，如果現在四個多月也是這樣的話，那還是白天睡太多了。我就說我自己帶孩子的經驗吧，我感覺從生到一歲，我家寶寶晚上睡眠都很好，最主要還是晚上從不開燈睡覺，當然娃這麼小不開燈看不清楚還是很不好的，所以可以弄個小小的檯燈，可以調節亮度的，我喜歡調到最暗的那一格，有一點點亮就行了，這樣晚上對寶寶腦神經就沒那麼旺盛，也可以安安靜的睡覺～如果晚上睡得好，白天自然就精神，寶媽白天可以帶孩子出去玩，外面的世界很精彩，寶貝的眼睛肯定也會好奇的看著看那，如果寶媽只帶一個寶寶的話，可以多抽出時間帶孩子去環境好點的公園或是結實一些同樣在家帶孩子的寶媽們，平時多交流分享帶孩子的經驗，相信寶寶被寶媽帶的越來越輕鬆

我現在帶二胎了，說真的老大我就遇到這樣的情況，有時候主要是瞌睡睡反了，白天睡覺，晚上玩耍，這樣的話，白天家長儘量多逗孩子玩玩，晚上給他睡覺。還有一種就是餵奶的習慣，三個月以後夜晚的奶量儘量減少，讓孩子睡得更沉一些，慢慢的減掉夜奶的習慣。慢慢就會好了。