沒關係的 睡吧。

一放假就這樣，說明開學的時候能正常作息，那就可以了。

我念高中的時候，每週末睡11-12個小時，工作日一天7小時睡眠，週一週二因為雙休日睡飽了，不需要午休，週三到週五中午趴20-30分鐘。學習的時候基本不會疲憊。

我的上財朋友，工作日也是每天9小時睡眠，雙休日更多。

高三的時候每週二有數學週考，週一晚上我會適當早睡，睡得越長考得越好。

高中生活一大奧義：逮著機會就睡，睡他個昏天暗地不管不顧。因為你的大腦是需要休息的。

關鍵是你要把玩的時間拿來睡，學習的時間要保證到。

但是！

如果你總是犯困，就算是在學校上課學習也想睡覺，那就有問題了。

我校每天中午有兩個小時的午休時間，包括吃飯和自修時間。如果好好利用可以暴學一個半小時。但我有一個朋友，體虛，往往吃完飯回到教室，一睡睡到上課。關鍵是醒來之後精神也不大好，這樣真的浪費了很多時間。

如果你也是這種情況，請注意了！

這是我在豆瓣鵝組看到的一個帖子：

我個人覺得以下方式比較值得嘗試：

1.飲食方面控鹽控油，碳水所佔比例適當控制一下。

2.增加運動量。

3.尋求中醫幫助。

不是專業學醫的，這只是我高中對抗睏倦的辦法。

總之

困了就睡覺，不要硬撐，更不要靠打遊戲、看電視等方式強行興奮。

多睡是福氣～