讚美他，然後你自己也要努力去實踐目標。

或者陪伴他給予堅定和溫柔的擁抱，這好比兒時的母親的支援。

支援他，幫他一起分析可以實踐的方法和原因。

唯一不要做的就是打擊和那人對比他。

首先要了解到他是一直就不自信還是在經歷了某些事情後不自信。

如果是經歷了一些事情，或者一件重大的事情後變的不再自信，這可能和事件對他的創傷有關。如是，作為女友，能在情感上更多陪伴他經歷過這樣一個低潮期可能對他是有幫助的。承認並接納他在這個低潮期的情感，比如自責，憤怒，悲傷等，可以不用多的言語勸說。

當然，若事件過大，過重，對他的打擊太大，那你建議他尋求心理諮詢/治療的幫助是有益的。

如果是一直以來都不自信，那這可能需要很長時間也不定能有多大成效。因為一個人評價自己的方式是在成長過程中逐漸形成的。不自信，就是常覺得自己做不好，不夠好，不配等，這些負性信念會湮沒他有時也會湮沒你。這種情況下，你可以建議他尋求心理諮詢的幫助；同時你要讓他在你的眼睛裡看見他的價值，看見他的成功，哪怕微不足道，也就是說在他做的還不錯時用你的言行來對他表示肯定。

還有一點，家庭環境對他的改變很重要，包括他的父母，你的父母。

一個人沒有自信可能出於很多原因，但最大的還是缺乏安全感吧。

陪在他身邊，告訴他他並不是一個人，他的快樂和痛苦都會有你幫他分擔。

對於他喜歡的，一如既往地支援，並給予肯定，參與他喜歡的事情，讓他覺得不是他一個人。

他害怕不敢觸碰的，試著幫著克服，嘗試和他一起戰勝。

肯定他的優點，不要讓他覺得自己是個一無是處的人，有時候，他就像一個大孩子，需要你的肯定和欣賞，哪怕是在你看來很微不足道的事情。