不但容易溼氣加重，而且長期如此，會導致頭疼。所以晚上過了九點就儘量不要洗頭髮了，睡覺前一定確保頭髮已經幹了，不要溼著頭髮睡覺。

長期如此會造成偏頭疼，並且頭髮會因為毛鱗片張開的狀態流失頭髮水份（不是說你洗頭的水），會使頭髮越來越乾枯打結

不僅會導致溼氣加重，對身體也會產生不好的影響，經常溼頭髮睡覺，對身體的影響很大，會引起偏頭痛，神經痛，那個時候，溼氣反而不是最大的問題了。

引起溼氣重的原因分為內外，內就是脾虛，導致溼氣不能及時代謝，而在外的就是經常接觸潮溼的環境，或者經常吹空調，這些都是可以加重溼氣的。

人睡覺的時候，面板毛孔都是舒張的，溼氣容易順著毛孔侵入身體了，如果此時又吹空調，會導致換上風溼的。

睡覺的時候人體本身體溫就會下降，而頭髮有水蒸發又會帶走多餘的熱量，此時頭皮的溫度就會比身體低，時間長就會造成氣滯血瘀。而頭部血管分佈的非常多，毛細血管堵塞會引起頭痛，嚴重的話會導致偏癱的。

睡覺的時候毛鱗片是完全舒張的，所以很多人會有睡醒了發現枕頭上有頭髮的情況。其實毛鱗片是非常脆弱的，溼頭髮會導致頭髮不愛閉合，引起嚴重的脫髮。

溼頭髮睡覺對身體的害處不止於此，頭髮的生長時間在晚上11點到第二天3點，這個時間是毛囊活動的時期，溼頭髮會影響毛囊活動，導致頭髮生長慢，頭髮乾枯毛躁等，而且溼頭髮睡覺，睡醒了以後頭髮特別亂，也不利於第二天的打理。

所以說，一定不要溼頭髮睡覺，為了自己的身體健康著想，一定要吹乾或者自動幹了以後在睡，這樣對身體才不會產生危害。