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1 # 百草百木
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2 # 楊柳青青養生
春季早晨吃調冷盤，榨菜，健康嗎？
如果早上來一碗熱的白粥，配上這些小菜，那絕對是健康的！不但健康還對身體很好。
人們上班時間太匆忙，好多人都為了趕時間常常把重要的早餐給忘記吃了。其他這樣很容易的就把自己的脾胃給弄傷了。人們常掛在嘴裡的挺養生的一句話，早餐要吃好！中餐要吃飽，晚餐要吃少！怎麼樣吃才算吃好這早餐呢？
1.粥
早餐可以喝點白粥，瘦肉粥，魚片粥，雜豆粥......等都可以的。粥脾胃易吸收，養胃，脾胃不好的人喝粥最好了，我們那裡有句老話，天天早上喝碗稀粥，百病全消了。
2.豆漿類
我們華人的基因跟外華人不一樣，外華人喝牛奶要比豆漿好，但華人喝豆漿要比牛奶好，更容易接受豆類的營養。打豆漿時可以放些黑豆、黑芝麻、核桃、花生，這些都很好的補腎做用，老少皆宜。豆漿有滋陰潤燥、消熱防暑、生津解渴、祛寒暖胃的效果。常喝豆漿的人膚色靚麗、氣色紅潤，美美噠！
3.蛋類
每天早上一個雞蛋、鴿子蛋、鵪鶉蛋（一些），很好的補充蛋白質、磷、脂、鐵、鈣和維生素A、B1、B2、D等，也具有補肝腎、益精氣、豐肌膚、助陽提神的功效。
4.點心類
點心類有多了，包子呀、麵條、餛飩、腸粉、煎餅......選擇自己喜歡的，配上以上幾點，營養就全面啦。
無論在何時何地，無論時間有多麼的匆忙，為了自己的健康，請給自己一些吃早餐的時間！
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3 # 莫連芳
我個人認為，不管那個季，調冷盤，於健康而言，女人還是少吃點好，尤其是冷凍食物。榨菜，無論什麼時候，它是醃製品多少都含有一些氬硝酸鹽成份，少吃助餐還可，多吃不利健康
春天吃調冷盤和榨菜是沒有問題的，但是早上就吃冷盤可能會引起脾胃病，春天是萬物復甦的季節，氣候乾燥，人容易上火，春天適宜吃一些清涼爽口，易敗火的食物。