我看到問題裡，您的女兒沉迷手機，而且在玩抖音或者吃雞什麼的遊戲，這本身我覺得並沒有什麼不好，但是家長呢，我要批評你了，作業是作業，遊戲是遊戲，寫完作業就出去玩嘛，老玩手機的話也不太好。

第一個對正在發育的眼睛不好，第二個呢那些吃雞類的遊戲都是槍戰類的遊戲，對大人的影響都挺大的，別說孩子了，那麼大的小孩，容易在心裡上造成嚴重的暴力傾向。

遊戲是開發智力的，不是當做閒暇時候除了吃飯，做作業還有睡覺以外的活動。

再說就是抖音了，現在呢是社會進步的巔峰期，像這種抖音的短影片，既沒有什麼營養，也沒有什麼好的方面的交流，正確的做法是看書，寫字，畫畫等，還有參加體育專案等運動。

另外那些小影片，給孩子看不太好，有的很低俗，甚至有的性暗示特別嚴重的，評分倒是很高，還有不少搞些類的根本就是透過一些貶低別人，挖苦別人的暗示類的畫面，孩子還小，對這個世界認知不足，很容易模仿。

記得以前看過的一個新聞很令人震驚，曾經的熱播電視劇裡面的有個犯人上吊自殺的畫面，小孩子看完就在家模仿，後來搶救是搶救過來了，就是由於大腦缺氧，人有點傻了。

希望引以為戒，所以，親愛的家長朋友，該狠心沒收手機就沒收手機吧，除了作業以外，不要讓她在玩手機了，另外家長也不要玩，要起到模範帶頭作用，要知道父母是孩子的榜樣。

但也不要管的太嚴了，我這裡有個好辦法。

一天做多可以玩半個小時，不能超時間，如果還想玩的話，可以讓他義務勞動來掙這個娛樂時間段，比方說幫爸媽摘菜，掃地啊，洗碗啊，或者洗兩件內衣，都可以掙兩分鐘或者三分鐘時間來玩遊戲，也可以把這些規定寫到紙上掛在牆上。

就這樣許多個三分鐘，兩分鐘慢慢積累到了十分鐘，二十分鐘，再讓她玩，讓孩子知道她所可以玩的時間，是透過努力爭取換來的，另外，看到您家的孩子是內向型的孩子，應該比較好管吧，所以照我說的做，會有很大的改善。