你好，感謝你的提問。

像這種情況屬於防曬工作沒有做到位，但是不用擔心身體白說明你天生的膚色是比較白的。在這樣的情況下，只要後續做好防曬工作，並適當的增加美白步驟，面板就能夠逐漸代謝掉黑色素恢復白皙的膚色。

首先在外出的時候，要注意防曬霜的塗抹塗抹的時候，儘可能要足量塗抹，這樣才能夠保證防曬霜的防曬功能被充分的發揮。

如果是敏感性的面板，不適合塗太多防曬霜，或者是容易長痘的面板，也可以考慮使用帽子防曬服等方式來遮擋紫外線。

此外可以適當選擇一些美白類的產品來幫助面板快速恢復。比如煙醯胺，vc，傳明酸等成分，都可以起到很好的美白作用。

脖子被曬黑，還是有辦法白回來的。

一、注意防曬

建議平時防曬的時候在脖子上多塗抹一點防曬霜，儘量讓脖子不能再變黑了，平時要多吃富含維生素C豐富的新鮮蔬菜和水果，多吃高蛋白食物，注意防曬，做好面板護理。

二、去角質

1、大部分脖子臉比黑的情況，是因為人體的色素沉澱造成的，這種情況需要使用美容的手法去變白皙。

2.脖子首先要去掉粗黑的角質層，每週必清理一-次老廢的角質，使用搓澡巾或者其他去角質磨砂產品都是可以的。

3、每天在洗乾淨脖子的基礎上，使用牛奶或者豆漿泡紙膜去敷一敷，也可以使用你的美;白化妝水或者美白麵膜去敷一-敷，時間控制15分鐘左右洗掉就行了。

4、好的方法就是使用專業去除黑色素的嫩紅素產品，安全健康有效。

三、使用美白精華

還可以使用美白精華達到脖子和臉的平衡效果，如果覺得比較奢侈可以買稍微平價一點的美白精華。在敷完面膜後記得把脖子也敷起來。