人都會有這麼一個階段，感覺一天天過的好空洞，別用一個人，喊著朋友出去來個說走就走的旅行吧，不必走太遠，呼吸下新鮮空氣

缺少能量，尤其缺少“新鮮的能量”。

能量是人們容易忽略的因素，因為能量虛無縹緲。但它確實存在。

比如：新鮮食物，新鮮音樂，新的朋友，新的知識等一切新鮮的東西。

可能你的人生太沒有新的能量了。

我覺得你應該想想如何多掙錢，給自己設定一個目標，比如最近喜歡的包包，多虧買到，喜歡的車子，多久買到，這樣就會動力滿滿了

怎麼才能從這種喪氣的狀態中走出來呢？

第一步，吃好喝好，把身體養好。只有良好的身體狀態才能有好心情，吃完之後，一定要說：真好吃，真開心。

第二步，自言自語。每當Sunny明媚的日子，都要感嘆一下：今天的Sunny好好啊，好適合出去玩啊。照鏡子的時候稱讚自己，時不時地鼓動自己出去走走：哇塞，今天的你如果能收拾一下出去散散步就更好了。

第三步，儘量和自己和解。不要苛求自己，不要自責，人都有累的時候，累了休息，請務必允許自己停下來休息，沒有什麼關係，人類壽命這麼長，少那麼幾個月不工作又會怎樣，工作這麼久還不能放放假啦 。休息的時候就要心安理得地休息。

第五步，漸漸地把成就感愉悅感的來源通道培養成以過程為導向的來源通道。一切以愉悅自己為先，結果好不好不重要，先養好自己再說。我連續一週躺著又怎樣，不工作不吃飯，心安理得地做個閒人，愉悅地做個閒人。不要想以毒攻毒地強迫自己好起來，到了這地步，先保命再說。無論是談戀愛還是工作，請注重在過程中獲得愉悅感，多誇誇自己，讓自己的心靈恢復健康很重要。