180的我，正在減肥。對於運動，可能生活節奏太快，沒有多餘的時間。然而當你吃膩了方圓5公里的外賣以後，相對於運動，管住嘴巴就更加容易

一種是因為懶吧，但是並不是所有人都適合運動減肥，比如高血壓，心臟病，大量運動不大合適，只有先減一部分，感覺壓力小了，再去運動，我身邊有幾個就是這樣的，但是絕食有點過分了

很多人為了美去節食減肥，可是節食更或者是絕食後瘦了就真的美麼？節食減肥後面板鬆弛臉色蠟黃更可能傷了胃。瘦下來身材又不夠飽滿，俗稱柴火妞。

為什麼不去運動呢？

因為懶麼？意志力不夠堅定？

在我看來是不懂得運動帶來的快樂。沒有感受過長跑後的高潮感，或是來一次1500米自由泳後身輕如燕的感覺。

為了美去運動堅持下來，美只不過是堅持運動的副作用，真正帶給你快樂的是運動。

身邊就有很多這樣的胖子朋友，節食，各種減肥藥，什麼吃中藥，肚臍眼貼膏藥等等等，剛剛開始瘦了，但過了一段時間又胖了，我鼓勵他們跟我一起運動減肥，沒一個願意的，總結一下，懶並且沒有自控能力。

作為一個減肥成功的人，我來分享一下我的看法。

說實話，運動減肥，很苦。你每天都要花很多時間來運動。進行各種各樣的的運動，跑步，步行，跳繩等等。你要堅持能坐著不能站著，能走路就不要坐車。還要每天堅持，這多難啊。而且運動減肥見效慢，雖然整體安全些，但是容易造成運動損傷。運動減肥是對一個人毅力和耐力考驗。我從減肥開始運動就從沒停止過。這得多難啊，大多數人看了看，會說還要堅持的散了吧。

而節食減肥，則簡單易行。隨時可以進行，雖然也有各種各樣的缺點，比如難以堅持什麼的。但是人家見效快啊！只要熬過減肥的那幾天你就成功了，人們會想咬一咬牙就過去了。

其實減肥方法千千萬萬，但是隻有適合自己才是最好的。